周末转晴了，春暖花开的季节，赏花、踏青是一个绝佳的选择。金色的油菜花、红彤彤的杜鹃花、粉嫩嫩的桃花、雍容大方的牡丹花……踏青赏花既让人呼吸到新鲜空气，又使人放松心情。到户外呼吸新鲜空气、赏花时，需要防范花粉过敏。尤其对过敏体质来说，稍不注意便会引发过敏性鼻炎、过敏性哮喘和过敏性皮肤病等春季常见的过敏性疾病。那么踏青赏花时，怎样才能把发生过敏的概率降到最低呢？
春季过敏无处不在
据统计，大约有五分之一的人都有不同程度的过敏症状。这些过敏体质的人在百花齐放的春季更应多加注意，防范无处不在的威胁，要知道鲜花虽美，但有时也会成为过敏的罪魁祸首。比如像洋绣球所散发出来的微粒，如与人接触，就会使人的皮肤过敏并引发瘙痒等病症。其它像含羞草、夹竹桃、一品红、马蹄莲、天竺葵等人们平时常见的植物品种，也都含有有毒物质或者易引起过敏。所以对于过敏体质的人来说，应尽早开始预防春季过敏性疾病。
花粉过敏的症状
花粉在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内，对花粉过敏的人在吸入这些颗粒物后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。花粉过敏主要表现在打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、皮肤产生红斑或小丘疹等病症，严重的会诱发气管炎、支气管哮喘等疾病。另外，在冷暖交替的春季，气温不稳定，人们极易感冒，此时人的免疫功能下降，也提高了发生过敏病症的几率。
值得一提的是，因为花粉过敏的某些症状与感冒相似，比如打喷嚏、流眼泪等，所以有些患者会误以为自己得了感冒，而服用抗感冒的药物，耽误了治疗。所以，当感到不适的时候，不要乱用药物，应该尽早到医院诊治，以免给身体造成伤害、耽误最佳的治疗时机。
五招应对春季赏花过敏
当然，应对赏花过敏也不是没有办法，做到以下五招，可以帮您降低发生过敏的几率。
1.对于过敏体质的人来说，在出游时，要切断过敏源，尽量远离花草密集的地方，不要随便地触摸花草，观赏鲜花时宜动眼不宜动手，特别是不要用鼻子近距离地闻花香。
2.外出前做好必要的防护措施，比如易过敏体质的人在赏花时可以配戴口罩，提前服用一些抗过敏性的药物，最好穿长衣长裤，减少皮肤外露，避免被蚊虫叮咬等等。此外，最好随身携带风油精、云南白药等常用药。若在旅途中感到皮肤发痒、全身发热、咳嗽时，应马上离开此地，症状严重者，应及时到医院诊治。
3.外出游玩归来时，一定要对全身做一个清洁。在洗脸时尽量避免选择碱性的清洁产品，比如香皂等。因为皮肤表层有一层脂膜，对脸部皮肤起到一定的保护作用，如果用碱性清洁品洗脸的话会破坏这层脂膜，使脸部失去保护，更易受到外界刺激，引起过敏。
4.在饮食上，最好杜绝辛辣食品，同时也要远离一些容易导致过敏的刺激性食物，比如羊肉、海鲜、酒等等。
5.平时不要给自己太大压力，可以通过运动缓解压力，这样做能促进排汗和新陈代谢，对皮肤排泄也有好处，皮肤血液循环加快，体质增强了，发生过敏病症的几率也会降低。
尘螨也是过敏源
对抗好方法→勤于清洗、曝晒阳光
哪里是细菌繁殖的场所呢？就是一般人很容易忽略的居家用品。举凡卧室的寝具床垫、客厅的地毯窗帘、衣橱的换季衣物与孩童的绒毛布偶，甚至书柜上的旧书都是尘蟎滋生的温床。因此，除了得勤于清洗维持清洁之外，不妨趁着太阳探出头来的好天气，将这些东西搬出室外曝晒，利用阳光的紫外线杀死尘蟎和细菌！因为尘螨也是过敏源之一。
平日较少洗涤的枕头、棉被、床垫，比日常穿着的衣物，更易躲藏尘螨。因此，寝具的挑选尽量以表面光滑、孔隙较小的化学纤维材质为主，让尘蟎不易进入，而且化学纤维在清洗方面也比毛料或棉质更为轻松。切记清洗后，务必曝晒、使用烘衣机烘干或熨斗熨烫，干燥和高温都是消灭尘螨的良方。
编辑：郭晓薇
