中国天气网广西站讯 自“温比亚”影响结束，广西降雨较少，大部以多云天气为主，气温也节节攀升，今天是小暑，广西多地气温超过35℃，晴热难耐。
早上10点，南宁城区阳光刺眼
俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑到来，天气也就进入了蒸煮模式。从前人们说：小暑不算热，大暑三伏天。但实际上，全国近29%的地区极端最高气温纪录诞生于小暑期间（大暑期间为26%）。小暑之热更具爆发力，大暑之热更擅持久战。名份虽有大小之分，但都是制造高温的高手。（via：宋英杰）
气象名词解释中，一般将达到和超过35℃的天气成为高温日。由于受副热带高压及低层强盛的偏南气流控制影响，今天百色，崇左，贵港，玉林等市的局部地区气温都比较高。据自动站数据显示，截至中午14时，广西有55个市县最高气≥35℃，其中最高气温出现在崇左扶绥柳桥镇，达到38.7℃。
广西气象台在今天早上发布高温蓝色预警，预计，今天白天，百色、崇左、南宁、柳州、来宾、贺州、梧州、贵港、玉林等市的部分地区最高气温35～37℃。
据广西气象台预计，今晚到明天，百色、河池、防城港、钦州、北海等市有阵雨或雷雨，局部大雨，我区其它地区多云，局部有阵雨或雷雨。
8日，白天桂东及左右江河谷的部分地区最高气温35～37℃。
9-10日，桂西北和沿海地区有阵雨或雷雨，局部大雨或暴雨，我区其它地区多云，局部有阵雨或雷雨。
高温天气不可怕 注意防护保健康
1.尽量避开在上午10时至下午4时这一高温时段出行，不要在太阳下长时间裸晒皮肤。
2.在口渴之前就补充水分；最好多喝一些凉开水，如出汗较多，可在开水里面加入适当的盐分。
3.从户外回到室内，切勿立即开空调对着猛吹。
4.高温天还要注意饮食卫生，不要因为贪凉吃太多凉拌食品。
5.保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。
6.注意对特殊人群多加关照，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病，孩子贪玩容易晒伤。
7.太阳暴晒时间过长，容易引起日光性皮炎。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。
8.出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即到阴凉的地方休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
科普小知识：人体能忍受多少度高温（资料来源：京华时报）
据医学研究，30℃是最舒服不过的，这样的温度人体会感觉凉热适中。如果在33℃这样的温度下连续工作两三个小时，作为人体“空调”的汗腺就会开始启动，并通过微微出汗散发所蓄积的体温。
到了35℃时，浅静脉就会出现扩张现象，皮肤出汗增多，心跳加快，血液循环加速。这时对于个别年老体弱散热不良者来说，需要进行局部降温，以免出现不良症状。
身体开始报警的温度是36℃。这个时候，人体会通过蒸发汗水、散发热量进行“自我冷却”，此时身体已拉响警报。因此人体需要及时补充含盐、维生素及矿物质的饮料。
38℃时，人体的多个脏器将参与降温活动。人体通过汗腺排汗已难以保持正常体温，肺部会急促“喘息”呼出热量，心跳速度随之加快，输出比平时多60%的血液至体表，参与散热。此时，各种降温措施、心脏药物保健及治疗等措施务必要到位。
39℃是个危险的数字，这时人体的汗腺濒临衰竭，很容易出现心脏病猝发的危险。
当气温达到40℃时，人的大脑将会顾此失彼。这样的高温会致人出现头晕眼花、站立不稳等现象。这时，必须要立即转至阴凉地方或借助较好的降温措施进行降温。
41℃已经到了严重危及生命的高温，此时，排汗、呼吸、血液循环等一切能参与降温的器官在开足马力后已经处于强弩之末的状态。对于体弱多病的老年人要高度注意。（图文/吴晗）
