目前，广西已经进入三伏天，三伏天里酷热难耐，喝冷饮、吹空调成为这个时节人们的最爱。那么在三伏天中我们应该更加注意以下几件事。
一、颈椎最怕吹
天气炎热，空调成为很多家庭的降温神器，但是颈椎长时间对着空调吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。因此，建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调。
二、喝水不宜过快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其对患有冠心病的人可能会出现胸闷、气短等症状，甚至可能导致心肌梗死。
因此，夏天喝水不能喝太快，尽量少量多次。每次喝100～150毫升为宜，同时水温也不能过凉，以10℃以上的温水对身体最好。
三、家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的频率，最好两三天打扫一次。
四、眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果在阳光强烈的时段出门，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以适当吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；另外，由于夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流动的水洗脸，可减少眼睛疾病。
编辑：徐彦
