寒冷的冬天，很多人都懂得添衣加暖，殊不知肌肤保养也要有适宜的保暖温度。护肤专家告诉我们，表皮温度每上升1℃，可增加肌肤10倍的吸收速度，所以当肌肤维持在28℃以下低温时，保养品成分无法有效吸收，也不能有明显的护肤效果，所以想要让肌肤吸收最完全，那你应该寻找最适合的保养温度哦。
一、冬季肌肤常规保养适宜温度
1.室温21℃美容觉——睡眠温度要调低，预设房间温度至最舒适的21℃左右。
How to do：睡觉前把一扇窗打开一点，这样身体可以在空气流通的环境下安睡，呼吸亦可以比较顺畅。
2.室温26℃肌肤最自在——室内暖气温度锁定26℃对皮肤保养恰到好处，肌肤不缺水。
How to do：冬季的室内外温差很大，特别容易导致肌肤水分大量流失，因此要保湿更要保温。油脂成分具有保湿和保温的双重功效，所以，在冬季一定要给肌肤穿好油质保温衣，选择含有维生素E、角鲨烷和甘油等油脂保湿成分的产品。
3.室温33℃粉底更服帖——低温让底妆的服帖度和保湿效果都大打折扣，你可以用双手给粉底注入体温。
How to do：涂抹上粉底后，用手掌轮流包裹两颊、额头和下巴，再用温热的手指把细节部位。拥有了体温的粉底延展性增加，能很好地贴合皮肤。
4.合适的水温应在34℃左右——这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。
How to do：用手试，略高于皮肤温度，但低于体温。有温热感，但不会觉得烫。
5.室温40℃青春双刃剑——在温度为35℃~42℃的瑜伽房，流汗使体内的压力与毒素一起排出体外，但是，如果肌肤温度长期保持过高，不仅会影响肌肤对养分的吸收，还可能导致肌肤缺水、老化。
How to do：千万别等脸上汗水自然干透，随身准备一条干净毛巾，及时吸走面部汗水。
二、冬季美白抗老最适宜保养温度：美白上限31℃，衰老下限28℃
美白温度上限为31℃：即帮助肌肤处于美白护理的最佳状态时应当保持的温度。若温度过低，则容易带来肌肤抗酸化酶活动的减低，导致皮肤循环减弱，使皮肤的黄气增加，便成了黄脸婆；而温度过高，则容易使皮肤血管慢性扩张，进而呈现皮肤红气增加的情况，造成红血丝。
抗衰老下限28℃：过冷会让肌无力，当肌肤温度降低到28℃时，肌肤对外界刺激的防御能力会降低40%，肌肤会出现衰老现象；而温度过高又会使肌肤变脆弱，抵抗力更差，伤害肌肤。
三、冬季升温保养法
1.涂抹面霜配合热能打圈按摩：在冬天涂抹面霜建议通过由下往上、由内至外的打圈按摩来提升皮肤的热能，既能促进血液和淋巴循环，给肌肤排毒，又能充分按开皮肤的吸收通道。
2.涂抹眼霜先用手搓热：涂抹时，先用无名指把眼霜搓热搓匀，迅速点按在眼四周，再用手指按住一会儿，眼霜就能很快被吸收。
NO：频繁蒸脸
虽然湿蒸或桑拿会让肌肤升温，但是频繁进行会使肌肤变脆弱，抵抗力更差。周进行一次或隔周一次，每次蒸脸的时间为3~5分钟，不要过久。在蒸脸过后，用温水洗脸，轻拍化妆水，再及时擦上乳液。
编辑：郁海蓉
