夏季，气温比较高，天气闷热，各类高温引发的疾病层出不穷，空调病、暑热症和中暑、热射病这些病需要我们警惕，那我们又应该如何预防呢？
空调病
天气转热后，汗腺打开，毛孔疏松，人们如果贪图凉快，空调温度调得太低或猛吹电风扇，邪风容易乘虚而入，使人体免疫功能减退，病毒趁机发难，鼻塞、头昏、打喷嚏、皮肤过敏等也接踵而至。同时，空调房间一般都比较密封，室内空气混浊，细菌含量增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量差，长时间处于这样的环境中容易出现头晕目眩等现象。
要预防“空调病”，先从自身体质着手，如适当运动锻炼，并注意劳逸结合。饮食方面，要适当增加高蛋白和维生素食物，如瘦肉、鱼、奶、蛋、动物肝脏、豆制品、新鲜蔬菜及瓜果等。室内吹空调，最好备长袖衣服或披肩，保护颈部、肩部和腕部，避免冷风直吹；室内温度保持在26℃左右即可；避免空调直吹或对着一个方向吹；不要彻夜开空调。
暑热症
在高温、高湿环境中或在烈日直射下活动时间过长，导致体温调节功能失调，引起水和电解质代谢紊乱和神经系统功能损害等一系列症状时，即为中暑或暑热症。一般将起病急、病情较重者称为中暑。起病缓，症状较轻，持续时间较长者称之为暑热症。
要预防暑热症和中暑，应尽量减少孩子在烈日下或通风不好的地方游玩；不要穿厚而通气性能差的衣服；出汗多时应经常口服略有咸味的盐水，并利用通风设备使皮肤保持凉爽；发现孩子有中暑先兆时，应使其迅速离开现场；对有暑热症病史的小儿，到夏季尽可能移居到比较阴凉的地区。
热射病
一些患者发病当日还未晒太阳，但由于前几日晒太阳累积到一定程度，又未进行休息，引起身体疲乏等种种原因，也会促使出现“热射病”。
“热射病”是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，患者会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、昏迷、血压升高、哮喘、呼吸困难、甚至呼吸衰竭等症状。
要预防热射病，有易患倾向者应避免从事高温下工作。如果人体已经出现了早期热射病的症状，那么患者需要立即远离高温区域，在一个通风良好的地方进行休息。同时在高温条件下工作的时候进来穿着透气性良好的衣物，以使得热气及时散出。除此之外，及时补充丢失的水分也能够帮助预防热射病。
编辑：聂沛彬
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