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■夏季时间导致生活规律发生紊乱
夏季时间导致生活规律发生紊乱
如果你以前患过抑郁症，你可能知道，稳定的生活规律对抵御抑郁症很重要。但是，在夏天，你的生活规律不再稳定，这种紊乱可能会产生焦虑。如果你的孩子正上小学，夏天是他们放暑假的时候，你会突然面临他们整天闹哄哄的场面。如果你的孩子上大学，你可能突然发现9个月的清净不见了。度假会影响你的工作、睡眠和饮食习惯，所有这些都可能造成你的夏日抑郁。
库克表示，随着气温的升高和衣服层的递减，很多人对他们身体的自我意识感更强烈了。穿短裤或者泳装会感觉尴尬，这种感觉会让他们的生活变得艰难起来，更别提炎热对他们的折磨了。既然夏天海滩和游泳池聚集着一波又一波的人群，有些人就开始避免出现在一些他们认为尴尬的社会场所。
