本周五，就将迎来高考。高考前后，考生和家长要注意些什么？6月3日，记者就此采访了南宁二中的唐尚海老师和南宁三中高三年级组组长梁东旺老师。根据多年带高三的经验，两位老师认为，考生只有心态平静，才能在高考中发挥出自己应有的水平。而面对大考，一些小细节容易被考生无限放大，从而影响考试发挥。因此，考生和家长一定要在一些细节上做好
一切如常准备周全就好
高考期间，不建议穿新衣服，应选择自己平时常穿、比较舒适的衣裤。
南宁高考期间，天气容易多雨或者炎热，考生和家长要考虑到极端天气，做好预案准备。送考的家长可以另备一套衣服、一双布鞋，如果遇到下雨被淋湿可以换上。
在饮食上，一定要荤素搭配得合理，不能大鱼大肉，忌吃太过油腻、过辣、过热、生冷等食物，也不要给孩子吃从未吃过的食物，尽量不要吃冰西瓜或喝冷饮。
夏天蚊子多，如果考试期间被蚊子叮咬，也可能会干扰到考生的答题思路，所以建议进考场前，做好防蚊的准备。
高考前或高考期间，不要睡得太晚，但也不用睡得太早，考生最好是按自己平时的作息习惯休息。
出发去考点前，应由考生逐项检查用品清单。一些家长喜欢帮孩子装考试用品，这样的做法其实不好，因为孩子对考场上要用到哪些东西，自己会更清楚，自己准备考试用品也会更为踏实。
装考试用品前，建议考生列一个清单：考生二代身份证、准考证、考试用笔、2B铅笔、橡皮、作图工具等，每装一样，在清单上打勾，以免忘记。
是否送考，唐尚海建议，家长事先应跟孩子做好沟通，尊重孩子的意见，但如果条件允许，建议家长都能送考。另外，也可选择“爱心送考”出租车。
而那些不送考的家长，应主动将联系电话提供给孩子班主任，以便在高考过程中会出现突发状况，例如孩子落下什么东西，班主任能及时联系上家长。
