避暑贪凉不少市民感冒发烧了 天热注意预防"热病"
五一期间天气不错，南宁有些“高烧”
（资料图片）
广西新闻网-当代生活报讯（记者 梁乾胜 实习生 莫钰莹）今年五一假期，南宁天气比较炎热，许多市民家里都开了空调、风扇。殊不知，天气刚开始转为炎热，夜里还是有些凉的，有些人不注意，吹空调时间一长，身体扛不住了。5月3日，记者从自治区人民医院急诊科、广西医科大学第一附属医院急诊科、广西民族医院了解到，五一假期前来就诊的患者，主要以感冒发烧为主。
昨日上午，广西师范学院大四的刘同学因感冒来到广西民族医院急诊科就诊。原来，五一假期，她忙着拍毕业照，接连在太阳底下晒了两天，当天早上起床就觉得头晕，乏力，还有点发烧。来到医院就诊后，医生告诉她是感冒了。
中午12时许，在自治区人民医院急诊科儿科诊室，虽然已经到了下班时间，但是仍有家长排着“长龙”等待就诊。据医生说，患者主要是感冒发烧。在输液区，更是哭声一片，都是小孩子在打针时发出的哭闹声。今年1岁4个月大的春春因发烧，当天由父母带着前来打针。“5月1日，天气比较热，到了晚上，我们就在家里开风扇吹了一个晚上，第二天早上，孩子就出现感冒症状，之后还发烧了。”春春的妈妈一边抱着春春，一边后悔地说。
广西医科大学第一附属医院急诊科护士长黄翠青告诉记者，五一期间，每天急诊量在800人次左右，其中有三分之一的患者是感冒发烧，以儿童居多。
自治区人民医院急诊科副主任医师唐宇涛也介绍，五一期间，每天急诊量在700人次左右，而感冒发烧患者占了四成。
五一过后，天气一天天热起来，暑气渐增，人体新陈代谢加快，体力消耗也比其他季节大。再加上日长夜短、睡眠不足等原因，人就容易生病。
为此，黄翠青在这里提醒广大市民朋友，应预防热感冒和中暑：晨练的老人应尽量在上午10时以前出门；在上午10时到下午4时这个时间段，天气炎热应尽量避免户外活动；外出行走时应带上遮阳伞；多喝水，及时补充身体水分；饮食应尽量清淡。
新闻延伸
中暑、空调病、拉肚子、感冒发烧……
天热了，注意预防“热病”
广西新闻网-当代生活报记者 梁乾胜 实习生 莫钰莹
核心提示
五一过后，天气一天天热起来，进入盛夏，炎热或蒸笼模式，或烧烤模式，或熔化模式……相信很多在南宁生活的人都体会过。
那么问题来了，炎热的天气，很多人会出现中暑、空调病、拉肚子、感冒发烧等症状……这些跟天气炎热有关的疾病，该如何预防？为此，医生提出了几个建议，供大家参考。
“热病”之中暑
中暑，是指在高温环境下或受到烈日暴晒引起体温调节功能紊乱、汗腺功能衰竭和水、电解质过度丧失所致的疾病。根据发病机理的不同，中暑可分为热射病、日射病、热衰竭和热痉挛4种类型。
自治区人民医院急诊科副主任医师唐宇涛介绍，中暑多易发生在闷热的夏季，特别是烈日暴晒下不戴遮阳帽在地里劳动或步行易患中暑；在高温（室温>35℃）环境下，从事重体力劳动，如炼钢、炼铁、烧窑等炉前工人，或室内温度偏高而空气湿度偏大，通风又不良时从事重体力劳动也易中暑。
预防
在高温环境下活动一定时间后，出现大量出汗、口渴、头晕、胸闷、全身疲乏，体温正常或略有升高（37.5℃）等体征，这已是临近中暑的症状。
因此，预防中暑要注意以下几点：居住处要通风，降低室温，外出戴防晒帽、遮阳伞，及时补水。高温作业者要做体格检查，患心脏病、高血压症、肝肾疾病等慢性病的劳动者，要减轻他们的工作量。作业场所需加强隔热、通风等降温措施，劳动者要注意补充水分，饮食中增加维生素C的含量。
“热病”之腹泻
广西医科大学第一附属医院急诊科护士长黄翠青介绍，夏季是消化道传染病的高发季节，特别是天气炎热，吃东西不注意卫生，就会发生腹泻。发生腹泻，容易导致体内电解质紊乱，诱发各种身体不适。
预防
1.夏天的食品最好现吃现买。生吃蔬果一定要洗净，带皮的最好削皮。
2.高温天气，人的消化功能减退，食欲下降，建议多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆制品等，辛辣食物要少吃。饭菜不宜过咸，清淡为主。
3.多喝水。补充水分，夏天宜多饮各种粥、汤、茶，既可缓解人体“缺水”状态，又能补充各种营养。
4.适量吃凉食或冷饮。
“热病”之空调病
自治区人民医院急诊科副主任医师唐宇涛称，每年夏天，急诊科和儿科“空调病”患者都会增加。空调病主要症状是咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等。那么空调开少度才合适呢？
唐宇涛介绍，要根据房间大小、空调制冷功能以及每个人体质的不同，来设定空调温度。对小孩来说，晚上睡觉时，空调温度应尽量选定在28℃左右，不能直接对着孩子吹，最好盖上被子。成人室内的空调温度设置在25℃-27℃是比较合适的，不要整个晚上都在吹空调，注意通风。
预防
1.出汗时别对着空调吹。不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
2.在空调房内最长待4小时。在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，长时间呆在空调房，可能对身体健康有影响。
3.空调必须勤清洗消毒。
4.晚上最好不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。
编辑：郁海蓉
