新的一周开始了。今天天气还不错,虽然云朵会掩盖阳光的笑脸,但也为大家省去了被暴晒的烦恼。当天,偏南暖湿气流依然活跃,梧州、玉林、贵港、北海、钦州、防城港等市的部分地区有中雨,局部暴雨,我区其他地区有阵雨或雷雨。29日,桂北部分地区有中到大雨,局部暴雨或短时雷雨大风等强对流天气,我区其他地区有阵雨或雷雨。
南宁市今天多云有分散阵雨,出门要带好雨伞,有1-2级偏东风,最低气温22℃,最高气温31℃,空气相对湿度较高,预计为80%-90%。由于温差相对较大,本报提醒老人、儿童要预防感冒。
【提神指数】升高
【顾问唠叨】补充营养可缓解疲劳
从休息状态进入高强度的工作状态,人不免会出现短暂的假期综合症,如果今天大家上班时感到疲劳,不愿意动就要想办法提提神了。
偏南气流增强时,气压变化容易造成身体不适。保健顾问廖先生提醒大家,其实有一部分人的疲劳是缺铁或者维生素B2摄入不足而导致的。所以应该多吃一些含铁丰富的食物,如苔菜、蘑菇、木耳、紫菜以及动物肝脏和血制品等。此外,夏季要养心,还要多吃一些红色的果蔬,如番茄,番茄是养心的食物,樱桃、西瓜等红色食物都可以缓解疲劳。
【化妆指数】去油
【顾问唠叨】避免吃油炸酸辣食物
今天气压较低,空气湿度比较大,皮肤容易出油,建议用露质面霜打底,使用水质无油粉底霜,透明粉饼,粉质胭脂化妆。
美容达人小茜提醒皮肤偏油性的朋友,这种天气在饮食上要注意调整,不要吃油炸酸辣等容易刺激皮肤的食物,否则很容易热气生痘,可以选择吃降火清热的绿豆沙、芦荟等食物,对解决满面油光和痘痘很有好处。(作者:黄俪)