冬季寒冷，怕冷的你是否又在为保暖工作而烦恼？今天，小编整理了一些冬天保暖御寒的一些小知识，希望能让都大家温暖起来。
身体需重点保暖部位
背
风寒病症多从背部开始，所以冬季穿衣时可以多添小背心或者在外多套一件背心型的外套。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装，内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。
脚
有句俗话说，寒从脚入，其实这说的并不无道理，如果你的手脚冰冷的话，身体也很难暖起来。建议晚上睡前可以用热水泡泡脚，出门前一定要穿好厚袜和鞋子。平时多走动以促进脚部血液循环。
头
头是人们身体很重要的一个部位，所以一定要注意保暖，不然很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。
饮食抗寒
食补
食补方法因人因地而异，一般阳气偏虚的人，可选羊肉、鸡肉、狗肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。对于不宜生冷又不宜食燥热的人，可选用枸杞子、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等。
吃些驱寒食物
姜是可以驱寒的，寒冬里，如果有时间可以自己切几片生姜片，加点红枣之类的煮一杯暖暖的姜茶，是一个不错的选择。
编辑：聂沛彬
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