天气寒冷,呼吸道疾病进入高发季,采取科学的预防方法,能有效降低感染风险。
日常生活中,要注意细节,比如气温下降及时添衣保暖;保持良好的卫生习惯,勤洗手、勤开窗通风、保持室内干净整洁,在密闭人多的环境中佩戴口罩。
养成健康的生活方式,早睡早起、均衡饮食,少吃辛辣刺激油腻食物,戒烟戒酒;适当锻炼,可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸、八段锦、太极拳等。
对于慢性呼吸道疾病患者,预防疾病复发,首先要按照医嘱用药,控制病情在理想状态,同时建议高风险人群接种相关疫苗。哮喘患者避免接触过敏原和各种诱发因素,如宠物毛发、皮屑等。
中医理论认为,冬令进补、膏方为宜,患有呼吸道疾病的人群也可以一边治病,一边在医生的指导下施补,双管齐下。还可以通过三九贴敷、耳穴治疗等治疗方法提高身体免疫力,增强抗病能力。另外,在三伏天穴位贴敷,进而起到冬病夏治的作用。
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2024-12-22 11:20:25