进入夏季后，天气炎热，人体出汗增多，常常食欲不振。为了保持身体健康，饮食方面多提倡食用清淡、富含营养且易消化的食物。那么，清淡饮食就一定要吃素吗？
其实并不是。清淡饮食是指在膳食平衡、营养合理的前提下，口味偏于清淡（如低盐、低糖、低脂）的饮食方式。可以摄入蔬菜、水果、谷物等，以及富含蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、虾等等。
如果夏季食欲不振怎么调理呢？可以适当吃一些开胃促消化的食物，比如山楂、陈皮、醋等酸味食物；同时可以选择少食多餐，适当调节饮食结构，增强胃口；此外可以多吃一些富含水分的食物，比如粥类、面条等，这类食物比较容易吸收，还可以改善因流汗过多导致的食欲下降的情况。
查天气
关注“广西天气”微信公众号
今明两天桂北仍多降雨 13-15日迎新一轮强降雨过程
2024-06-11 08:27:16未来三天桂北仍多降雨 13-15日迎新一轮强降雨过程
2024-06-11 00:10:21未来三天 桂北仍多降雨
2024-06-10 12:00:008日以来大范围暴雨过程趋结束 未来三天桂北局地仍有暴雨
2024-06-10 11:39:47广西左右江流域部分江河出现超警洪水
2024-06-10 09:53:51提醒考生及家长！高考后外出游玩 一定要注意这几件事
2024-06-10 09:27:50三天内广西仍多降雨天气 需加强防范
2024-06-10 08:39:56广西仍有强降雨影响 10日晚到12日雨水减弱
2024-06-10 00:05:00
