进入秋季，广西持续少雨，空气中的水分含量也渐渐变少，皮肤开始觉得缺水、紧绷、干燥、敏感，很容易引起一系列皮肤问题，细纹、干纹、脱皮、皴裂、过敏等等问题一个接一个。我们应该如何保养皮肤呢？
1、勤喝水
多饮水，从身体内部保证皮肤的水分供应，千万不要等到感觉口渴才想起饮水，这时皮肤已经极度缺水了。多喝开水是最好、最简单的护肤方法，可加速新陈代谢，排除体内多余废物，还能让肌肤随时保持润泽及弹性。
2、皮肤补水保湿
除了要做好补水外，还要做好保湿工作，保护皮肤水分不被空气蒸发流失。对于面部的保湿，我们做完面部基础清洁后，需要使用滋润型化妆水，起到深入补水作用；再使用滋润型面霜涂抹面部起到保湿锁水作用。每次洗完手后，一定要及时涂上护手霜，防止手部干燥产生细纹。每次洗完澡后在全身涂抹上滋润型身体乳。足部可以使用磨脚石、搓脚板去除去死皮后，再每天坚持涂抹上足霜，可以有效预防足部干燥。
3、清洁不过度
不要选用皂型洗剂，远离磨砂膏、去死皮膏等产品。要选择一些天然配方或含水果元素的护肤品，减少对皮肤的负担。
有些擦背巾的粗糙质地，可能在擦拭皮肤是很容易损伤皮肤表层，使得受伤的皮肤发红、蜕皮。所以，应尽量选择一些细软型的擦背巾，预防皮肤受伤。
4、洗澡水别太烫
洗脸：根据各人的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。洗澡：用39℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。
5、补充维生素
火锅、麻辣烫、炸串...尽量少吃。鱼和熊掌不可兼得，要想有个好皮肤，就要舍弃、抵御这些美食的诱惑，多吃清淡的五谷杂粮，瓜果蔬菜。还可以多补充一些维生素C、维生素E等，这样更有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。
编辑：吴晗
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