又迎来了一年中开学的日子，也是许多中学和大学开展军训，锻炼学生身体和意志的时候。这时候的广西许多地方，特别是桂东南和沿海地区暴雨连连，军训前多了解一些相关常识与经验尤为重要。那么，怎样才能顺利度过这一段愉快的军旅生活呢？
1、在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
2、军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。
3、注意调整好心态和保证良好的睡眠，以保证有更好的体力和精力去投入军训锻炼。也防止在军训过程中出现体力不支，昏倒等不适。
4、被雨淋湿后要及时洗个热水澡，更换干爽的衣服以免感冒。大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉，小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。
5、暴雨连连，天气比较凉，或者雨热交替时细菌容易滋生，要注意饮食卫生，多喝热开水，少喝冷饮或少吃水果，避免引起腹泻等肠胃疾病。
6、准备一些防蚊虫叮咬的药物，比如清凉油、白虎膏、驱蚊花露水等；准备一些防腹泻肠胃疾病的药物比如保济丸等；准备一些感冒常用药；因为军训时间比较长，暴雨过后可能又会迎来高温天，准备一些防中暑的药物，如十滴水、藿香正气水等。
编辑：黄丽娜
