谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。
广西谷雨节气的气候特征有哪些？
4月下旬进入谷雨节气，此时广西各地的天气气候特征主要有气温继续升高，雨量增大，强对流天气频发。
1.气温继续升高。4月下旬平均气温：桂北20～21℃，桂中22～23℃，桂南及右江河谷23.5～25.6℃。按照入夏的气候标准，桂中以南地区将先后步入夏季。其中桂西地区受西南暖低压发展影响，率先出现35℃以上的高温天气。
2.雨量增大，且雨区范围广。雨量之首是桂林，达115毫米；贺州、梧州、玉林雨量65～81毫米；南宁、崇左、百色28～31毫米，其它地区40～50毫米，全区大部地区进入雨季（即入汛）。
3.强对流天气频发。强对流天气是指出现短时强降水、雷电大风、龙卷风、冰雹等现象的灾害性天气。每年3-5月是强对流天气的高发期。桂北山区、左右江河谷等地是强对流天气容易发生的区域。
未来7天（19-25日）广西天气分析和预报
自中旬以来，由于西南暖低压偏弱，未能阻止冷空气南下影响广西，冷暖气团一直在我区上空对持交战，导致阴雨天偏多。预计未来一周，多阴雨天气持续，气温先升后降。21-24日冷空气影响期间，桂北、桂东的雨势明显，具体预报如下：
今天晚上，桂北阴天大部有阵雨或雷雨，其中桂林、柳州、河池等市有中到大雨，局部有暴雨到大暴雨，并伴有短时强降水、雷雨大风、冰雹等强对流天气，我区其它地区阴天到多云，局部有阵雨或雷雨。
明天白天，桂林、柳州、贺州、河池、来宾等市及南宁、贵港两市北部阴天到多云大部有阵雨或雷雨，我区其它地区阴天到多云，局部有阵雨或雷雨。
20日，桂北、桂中阴天大部有阵雨或雷雨，其中桂东北部分地区有中雨，局部大雨到暴雨，我区其它地区阴天到多云，局部有阵雨或雷雨。
21日，桂北部分地区有中到大雨，局部暴雨或短时雷雨大风、冰雹、短时强降水等强对流天气，我区其它地区阴天到多云大部有阵雨或雷雨，局部大雨。
22日，桂北、桂东部分地区有中到大雨，局部暴雨或短时雷雨大风、冰雹、短时强降水等强对流天气，我区其它地区有阵雨或雷雨，局部大雨。受冷空气影响，全区气温下降4～6℃，局部7℃以上。
23-24日，桂北、桂东部分地区有大雨到暴雨，局部大暴雨或短时雷雨大风、冰雹、短时强降水等强对流天气，我区其它地区阴天有小雨，局部有中雨。
25日，桂南中雨转小雨，桂北小雨转阴天。
谷雨养身
“雨水生百谷”，谷雨节气在春夏之交，其前后气温回升快，雨量开始增加，早晚温差仍较大，谷雨注意养生，打好健康基础，才能迎来一个健康的夏季。
第一招：吃鸡肝养肝
以肝养肝，鸡肝最佳。谷雨是春季最后一个节气，依然要养肝，应遵循“养阳补脾，多甘少酸”原则。饮食以清淡为主，可饮赤豆汤、绿豆汤及绿茶，防止积内热。不宜吃狗肉、羊肉、麻辣火锅等大辛大热之品。鸡肝味甘而温，有补血养肝功效，与其它动物肝脏相比效果最好，且有温胃作用。
第二招：日行一万步
春末夏初，万物从生发进入生长阶段，顺应时节，人也应该加强户外锻炼，如跑步、钓鱼、打拳、做操、散步、打球、放风筝等，吐故纳新，同时，让筋骨得到舒展。最佳运动方式就是快走，每天佩戴计步器，从早到晚，最少走6000步，最好能达到一万步。
第三招：早起半小时
早起半小时。春分过后，白天日照时间逐渐延长，人也应相应缩短睡眠时间，所以谷雨前后，应调整作息，可适当早起半个小时左右。卧室可换一个略透光的窗帘，天一亮便起床，做些户外锻炼，有助阳气生发。如果白天感到困乏，可睡午觉来养精神，午饭后半个小时，再午睡，午睡时间半小时为宜，不宜超过1小时。最好能够躺下平卧睡眠。（文/李长伦 唐晓珊）
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