中国天气网广西站讯 明天（1月6日），我们将迎来二十四节气中倒数第二个节气——“小寒”。小寒和大寒、小暑、大暑、处暑一样都是反映气温变化的节气，并且小寒节气的天气特点非常鲜明，就是一个字“冷”！
小寒有多冷呢？有诗云，“小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐。”说的就是小寒时节快要来了，手冷的难以舒展，整日关着门躲在家里。再加上北方这两天开始陆陆续续纷纷扬扬下起了大雪，可谓是非常应景的“寒意十足”了。
广西和全国大部地区一样，小寒和大寒所在的1月份，一般都是全年最冷的时段。根据1961年-2000年资料统计，我区各地1月平均气温为5.5～15.4℃，北高南低，南北相差近10℃。桂林、贺州大部，柳州、河池两市北部山区以及乐业、金秀、蒙山等地在10℃以下，最低的资源仅有5.5℃。而沿海三市及玉林崇左两市大部以及右江河谷等地在13℃以上，涠洲岛最高为15.4℃。
虽然没有北方滴水成冰、白雪皑皑的寒冷，但1月份的平均气温是可以做广西冬季气温的代表。
今年“小寒”天气走势：
今年的小寒节气前期（6～12日）天气分析预报：预计未来七天，有两次弱冷空气影响，第一次在7日晚到8日，第二次在11-12日。这两股冷空气都不是很强，降温幅度不太大。全区各地气温普遍偏高2～4℃。降雨方面：10日前桂北和桂西的部分地区有些分散性的小雨天气，其它大部地区多云为主。10日晚上到12日，全区自北向南有一次明显的降雨天气过程，桂北、桂东的部分地区有中到大雨。
小寒民俗 九九消寒，每天一笔
从元代开始，皇宫到民间都时兴“九九消寒图”，该图上书“亭前垂柳珍重待春风”，每个字（繁体字）都是九笔。每年冬至节前挂在室内，从头九第一天开始填起，逐日填廓，每天一笔。每填写完一字，便过一九，句成而九九八十一天尽。小寒节气正值三九严寒，所以“画图数九”的民俗与小寒节气有着密切联系。数九计数，书法描红，既能求得消寒，也算是冬日里一种不错的消遣怡情的养生方法。
小寒时节，起居重“三防”
防寒——要护头
“寒性凝滞，寒性收引”。中医认为，天气寒冷，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节，保暖是第一要务。
小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得带帽。除头部外，腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病，膝关节保暖也很重要，不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜，还可以采用热水泡脚的方法。
防燥——内服+外用
内服：除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住”。
外部保湿：可以使用加湿器。此外，还可以在暖气片旁边放置清水，或将干净的湿布放在暖气片上。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。如果在清水中添加不同功效的精油，还能除菌、添香。
防外感——常伸腰
小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感。此外，还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热，可增强御寒能力。
此外，小寒后天气寒冷，适当的体育锻炼和户外活动，能够增强身体御寒能力。但小寒节气的运动要注意适度。一是在日出后才开始锻炼，二是准备活动必须要做。还须注意，运动不要练到大汗淋漓，锻炼后要及时穿衣，避免着凉感冒。（文/李长伦 吴晗）
编辑：吴晗
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