12月7日，我们将迎来“大雪”节气，这是二十四节气中的第21个节气。大雪节气的到来，意味着天气将越来越冷，相较于“小雪”节气，“大雪”节气降雪的可能性会比较大。可雪毕竟是北方地区的“特产”，地处华南地区的广西能领略到北国风光吗？今天我们就来聊一聊。
家门口的北国风光——
资源全州降最频繁
桂北高寒山区降雪屡见不鲜
就连桂南大明山也有银装素裹的一面
雪，虽然是北方地区的“特产”，地处华南地区的广西降雪的确会比较稀少，但这并不等于不会降雪。比如，桂林北部的资源、全州两地几乎年年都会降雪，为广西年平均降雪日数最多的地方。除资源、全州之外，桂北还有不少地方也会降雪，尤其是高海拔山区，降雪更是屡见不鲜。而在桂南地区，人们要想见到北国风光，那就很难了。但很难也不等于看不到，在南宁市的大明山上就能欣赏到美丽的雪景。
有意思的是，今年在大雪节气之前两天，百色北部的隆林和乐业的一些山区，就下起了雨夹雪。总而言之，想看雪的伙伴们不用出远门，在咱广西也能看到像领略到北国风光。
今年大雪节气前半段（7-14日）广西天气趋势分析和预报：
7-8日昼夜温差大 桂北部分地区将有霜冻或冰冻
9日起冷空气“掉链子” 广西降雪可能性比较小
今年大雪节气之前，冷空气相当给力，我国许多地区都刷新了下半年以来的气温新低。不过，从目前的大气环流分析，影响广西的冷空气持续影响到8日，9日开始冷空气就将“掉链子”，气温将有所回升，仅在11-12日才会有弱的冷空气浸透下来，13-14日弱冷空气影响结束，天气又将转暖。总而言之，大雪节气前半段，广西降雪可能性比较小，但是由于昼夜温差大，桂北部分地区可能会有霜冻或冰冻出现。广西未来7天天气总趋势为：
7-8日，继续受冷高压控制，昼夜温差大，桂北部分地区有霜冻或冰冻。
9日开始，冷高压东移减弱，全区大部地区气温回升。
11-14日，气温有小幅波动。
未来一周无有效降水，对柑橘、香蕉、火龙果等水果采摘和上市十分有利，也利于甘蔗砍运、冬修水利等农事活动的开展。但各地降雨量继续严重偏少，空气十分干燥，干旱发展，对我区冬翻冬种工作的开展及火龙果、青枣、莲雾等水果果实膨大不利。7-8日桂北将出现的霜冻或冰冻，对当地的柑橘类水果、喜温蔬菜、甘蔗等农作物生长发育将有明显不利影响，也不利于水产养殖和家禽家畜的安全越冬，当地农友需积极采取各种措施，及时做好水果、喜温蔬菜、甘蔗、家禽家畜及水产养殖的防寒防冻工作。此外，桂南天气干燥，受辐射降温影响，早晨气温较低，对香蕉、菠萝等草本水果及莲雾、火龙果、青枣等热带水果果实发育也将有一定的不利影响，还请农友注意防范。
大雪节气养生牢记7大原则
1、养宜适度。所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。
2、养勿过偏。综合调养要适中。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补;起居强调安逸，静养惟一;此外，还以补益药物为辅助。
虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩，过分静养只逸不劳则会出现动静失调，若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。
3、保暖护阳气。冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。
4、起居宜早睡晚起。大雪时节早晚温差悬殊，早睡晚起、适当运动，增强身体对气候变化的适应能力。但是要等到太阳出来后再进行户外运动，因为此时植物才会开始进行光合作用使空气的含氧量慢慢增加。早睡晚起并不是睡懒觉。睡眠时间过长或不足，都会导致代谢功能下降而危害身心健康。如果条件允许，冬季只需比平时早1至2小时睡，晚1至2小时起床即可。
睡前最好用热水泡脚30分钟，水温应控制在45~60摄氏度之间。尤其是药物泡脚能帮助那些不能进补温阳药的人温通四肢，且避免了吃药带来的上火症状。
5、日常应注意护住“两头”。大雪节气到来正是天寒地冻的时候，我们日常应注意头与脚的保暖。因为头为诸阳之汇，而寒从脚起，这两个部位保暖好了，身体才能真正暖和，少生疾病。保暖的重中之重是头部，有研究发现，当气温处于4摄氏度时，身体60%左右的热量会从头部流失，温度越低，头部损失的热量越大。现在出门戴帽子，对有心脑血管疾病的人来说尤为重要。
6、改善心情多吃香蕉和燕麦。今冬雾霾天不少，有可能让人变得阴郁，想要改善心情可多吃些“开心食物”，推荐香蕉及燕麦等谷物。香蕉所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，排解紧张与忧郁;燕麦等谷物中含有丰富的碳水化合物和B族维生素，可维护神经系统稳定，增加能量代谢，对抗压力、抗抑郁也有帮助。
7、饮水防燥，通风健脑。大雪节气，室内气候干燥，虽然冬季排汗、排尿量减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需要水分滋养，才能保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。（文/李长伦 周玉 图片来源于网络）
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