今天（23日）开始，就正式进入大暑时节了，大暑与小暑一样都是反映夏季炎热程度的节令，大暑表示炎热至极，此时正值中伏前后，全国大部分地区进入一年中最热时期，且旱、涝、台风等自然灾害发生频繁。未来一周，将有两个热带低压接连影响我区，给桂西、桂南带来强降雨天气，局地雨势猛烈，需加强防范强降水引发的山洪、泥石流、山体滑坡及城市内涝等灾害。
大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，我国除青藏高原及东北北部外，大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，40℃的酷热也不鲜见。
那么大暑节气广西天气有什么特征呢？
高温闷热
正常年份，7月中旬～8月下旬，副热带高压移动到最北位置，脊线维持在北纬30～35°之间摆动，从华北南部到华东等地区常受副高控制，高温酷热是这一带的主旋律，而华南地区处在副高南侧，受偏东气流影响，水汽足，湿度大，日最高气温虽然没有华东地区高，但闷热比酷热更难受。
台风影响多
众所周知，每年7～9月，是台风影响我国的高发期，平均每年有7个台风登陆东南沿海。影响广西的台风最多时一年9个（1974年）最少为0个（2004年），平均5.3个。受台风影响，广西往往先出现2天左右的高温天气，再出现大风暴雨天气，有时给沿海带来巨浪和风暴潮，造成严重的风、涝、潮灾害。2001年7月上旬3、4号台风（榴莲、尤特）相继影响广西，全区大部出现大雨、暴雨或大暴雨，造成严重的洪涝灾害和人民生命财产损失，因灾损失达159.03亿元。
未来一周天气展望：
预计未来一周内将分别有两个热带低压先后影响广西，大部地区降水偏多，高温的气焰得到些许压制，气温较常年偏低。具体预报如下：
今晚到明天，北海、钦州、防城港、玉林、贵港、南宁、崇左、百色等市以及河池市西部的部分地区有暴雨，局部大暴雨或特大暴雨，我区其它地区阴天有中雨，局部暴雨。沿海地区有6～7级、阵风8级的大风。
25日，桂西和沿海的部分地区有暴雨，局部大暴雨或特大暴雨，我区其它地区阴天有中雨，局部大雨或暴雨。
26日，桂西和沿海的部分地区有中雨，局部有大雨或暴雨，我区其它地区多云到阴天有阵雨或雷雨。
27日，桂西和沿海有中雨，局部暴雨，我区其它地区有阵雨或雷雨。
28～29日，桂西、桂南部分地区有中雨到大雨，局部暴雨或大暴雨，我区其它地区多云有阵雨或雷雨，局部大雨。
未来一周影响广西，降雨偏多，雨势强，出现洪涝灾害的风险较高，广大农友应抓紧成熟早稻的收割，抢晴晾晒，最大限度避免损失，为晚稻抢上季节创造条件，需加强防范强降水引发的山洪、泥石流、山体滑坡及城市内涝等灾害。
大暑养生：
大暑时节高温频现，天气酷热，出汗多而心易躁，我们除了饮食需要清淡，多吃苦味，多补水以消暑解热，还需要静心以防情绪中暑。
补充水分和盐分
由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。
预防情绪中暑
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。
多吃苦味食物
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
增加清热解暑
健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。（文/黄丽娜 李长伦）
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