中国天气网广西站讯 10月8日是二十四节气中的第17个节气——寒露。《月令七十二候集解》说:“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。那么，进入寒露时节，广西的天气变化有何特点呢？
寒露这个节气主要反映的是天气现象，寒露后北方冷空气已经有一定的势力，我国大部分地区在冷高压控制下，大气层结稳定，晴空万里，昼暖夜凉，对秋收秋种、户外活动、外出旅游都十分有利。如果说寒露之前的白露、立秋节气与广西没有太多的关系的话，那么寒露节气将改变我区的季节进程。正常年份，10月上旬秋天的脚步才移到桂北地区，桂南地区仍处在夏末季节，入秋比桂北晚（迟）十多天。
秋季不仅是人们向往、期盼、收获的季节，而且也是多事的季节。因此，我们尽情享受秋高气爽、花果飘香的八桂秋色的同时，也要防备各种天气造成的危害：
1、寒露风
寒露风是一种农业灾害。寒露节气前后，冷空气入侵我区后，气温出现连续3天或以上日平均气温低于22℃，造成晚稻瘪粒、空壳减产，农友们需要特别关注气象信息，提前做好防御措施。
2、雾和烟霾
10月份，气温下降明显，遇到秋雨，空气中丰沛的水汽很快达到饱和，易出现雨雾混合或者雨后大雾的情况。有时由于受冷高压控制，大气层结稳定，城市中的废气粉尘不容易扩散，也容易形成烟霾或雾霾混合的天气，对人们的身体健康产生不利影响。
3、台风天气
台风一般常在7-9月出现居多，但有些年份10月仍有台风影响我区，而且“秋台”有时仍较强。因此，防台风工作还不能松懈。
未来7天（10月8-14日）天气分析预报：
预计平均气温：桂东北偏高1～2℃，其它地区正常。降雨量：桂西、桂南偏多5成到1倍，局地偏多2倍以上，桂东北偏少5～8成。具体预报如下：
7日晚到8日，北海、钦州、防城港、崇左、南宁、百色等市的部分地区有阵雨或雷雨，局部大雨，我区其它地区多云。
9日，全区多云，其中桂南局部有阵雨或雷雨。
10日，桂南部分地区有中到大雨，局部暴雨，我区其它地区多云到阴天，局部有阵雨或雷雨。
11日，桂南部分地区有中到大雨，局部暴雨，我区其它地区大部有阵雨或雷雨。
12-14日，全区多云，其中桂西、桂南多云到阴局部有阵雨或雷雨。
受冷空气影响，11-13日各地气温下降6～8℃。
寒露节气生活及养生：
1、寒露晨练
寒露期间，雾日亦自此显著增加，晨练时应避开早雾。雾在形成时，其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气，不仅含有一些地表的病原微生物，而且在阳光作用下，还会发生化学反应，产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜，容易诱发慢性呼吸道疾病。提醒大家，不应在雾天进行剧烈的运动，组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多，这更加剧了有害物质对人体的损害程度，习惯晨练的人在有雾的早晨最好在室内锻炼。
2、寒露饮食
从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
3、吃母蟹
俗话说“西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐，十月尖”，寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节，等农历十月以后，最好吃的则要轮到公蟹了。但过敏体质、胃寒者及孕妇、高血脂者不宜吃蟹黄，另外要注意螃蟹忌与柿子同吃，以免生成胃石。（文/李长伦 聂沛彬）
编辑：聂沛彬
查天气
关注“广西天气”微信公众号
