今日（7日），进入24节气中的立秋节气，立秋是24节气中的第13个节气，和其他“三立”（立春、立夏、立冬）一样，立秋节气主要反映的是气候方面的变化。但在 广西，立秋的标识意义并不大，真正的秋天离我们还有一定距离。那么“立秋”广西的气候将有什么变化，持续多日的高温还会继续吗？在生活方面需要注意些什么？这些问题将由广西天气网首席气象专家李长伦（简称“李首席”）为我们一一解答。
“立秋”的意义
李首席：我国传统上以立秋为秋季的开始，预示着暑去凉来。但因我国地域辽阔，“四立”也不一定适合每一个地方。按气候学标准，平均气温连续5天低于22℃划为秋季，但是 ，全国很多地方立秋开始时并未达到这一标准，立秋时节，率先进入秋季的是我国的东北地区。如果将我国入秋的顺序由东北逐渐向南排队，广西排在末端的位置，一般要等到九月下旬到10月下旬才能入秋。但从普遍意义来说，立秋这天开始，气温由最热逐渐下降，天高气爽，月明风清，气候宜人。
广西今年“立秋”天气趋势
李首席：尽管广西还没有进入秋季，从立秋这一天开始，广西的天气还是会出现明显的变化，炎热天气逐渐减少，空气湿度降低，昼夜温差逐渐拉大，昼热夜凉的天气逐渐增多。立秋节气期间，广西大部地区平均气温在27～29℃之间。虽然和大暑节气区别不是很大，但湿度条件减小，出现闷热的“桑拿天”的日数不多。
从目前的大气环流分析，近段时间，广西连续出现大范围的高温天气，至今已经维持了1周时间，这主要是受高压脊控制，空气下沉增温造成。预计未来1周时间内，高压脊有所减弱，另外今年第11号台风“夏浪”虽然离广西较远，而且路径偏北，可以说不会对广西造成直接的影响，但台风后部辐合线逐渐北抬，受其影响，从7日开始，到12日，广西自南向北出现阴雨天气，所以从7日开始，桂南的高温范围逐渐缩小，强度逐渐减弱，8日后广西的大范围高温天气可望暂告一段落。另外，立秋节气，仍处在台风高发季节，不排除立秋节气的后半段有台风影响广西。
“立秋”时节话养生
李首席：立秋以后气温有了由热转凉的趋势，昼夜温差逐渐增大，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。立秋后气候干燥，夜晚虽然逐渐凉爽，但白天气候仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。
立秋时节在起居上，应做到早卧早起。“早卧”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。一般来说，以晚9点至10点入睡，早晨5点至6点起床比较合适。
“立秋”时节说农事
李首席：今年立秋时节，我区早稻、春玉米收晒已经进入尾声，晚稻插秧处在大忙时节。建议：
1、加快晚稻移栽。目前我区晚稻移栽进度偏慢，需要进一步加快晚稻移栽速度，以抢上农时，并及时转入田间管理，促进其健壮生长，为晚稻增产打好基础。
2、继续做好旱地作物播种和管理工作。利用好近期土壤墒情较好的有利条件，继续做好旱地作物播种工作，同时做好已播作物培土、查苗补苗和施肥等管理工作。
3、做好病虫害监测和防治工作。近期高温高湿天气比较多，对病虫害滋生蔓延比较有利，各地要做好病虫害监测和防治工作。（文/谢晓琳）
