中国天气网广西站讯 7月7日，我们将迎来小暑节气。小暑，是廿四节气的第11个节气，也是夏季中的第5个节气。在这个节气里，高温天气对广西而言已是常客，午后热对流明显，常出现阵雨或雷雨。另外，影响广西的台风也有可能会在这个节气期间出现。
小暑与大暑、处暑、小寒、大寒等节气一样，都是反映温度变化的节气。如果仅从文字上来理解，暑，表示“热”的意思。小暑小热，还不十分热，更热的大暑还在后头，但实际上，这种理解不符合咱们广西的气候情况。气候资料统计显示，全区14个地级市中，不管是月平均气温还是月平均最高气温，7月均是广西全年最热的月份。以南宁为例，在月平均气温方面，6月份为28.0℃，7月份为28.3℃，8月份为28.2℃。所以，小暑是广西最热的时节。当然，后面的大暑的气温也不低，与7月仅差0.1℃而已。
进入小暑后，大气环流仍在调整变化中，其中最明显的是副高继续加强西伸北抬，江南华南等地基本受其控制。另外，赤道辐合带也向北移动，7月辐合带的平均位置位于12°～15°N左右，在辐合带附近气流不稳定，暖湿气流辐合上升，凝结成云团，集聚形成台风。
小暑节气广西天气气候特点
一、已进入盛夏节气，高温天气常现。小暑后，华南基本受副高控制，天气晴朗，下沉气流增温，35～38℃的高温天气已是“八桂”的常客。
二、常出现暖区降水。炎热的夏季，广西常出现午后阵雨或雷雨伴大风天气，当地百姓把这种阵雨或雷雨称之为“过云雨”或“对时雨”，这种阵雨雷雨天气因其范围小且比较分散、时间短（有时仅几分钟），气象台站要做到“定时、定量、定点”的预报难度很大，只能采取国际通用的“局部”提法来告知社会公众。
三、台风影响进入高发期。影响广西的台风一般出现在5-10月，以7-9月出现的频率最高，正常年份，每年影响广西的台风有4～6个，最多有9个，最少为0个。台风往往带来大风和暴雨天气，是后汛期的主要降水来源，能缓解部分地区的秋旱。台风影响总体上利大于弊。
小暑前期（7-13日）广西出现大范围的强降雨可能性小
目前我国雨带位置仍在长江流域一带摆动，预计10日后雨带将移向华北地区。8号台风“玛莉亚”11日前后趋向华东沿海，对我区无直接影响。未来7天，我区上空主要受东南气流影响，有利于阵雨或雷雨出现。
预计今晚到明天，百色、河池、柳州、桂林等市及崇左、南宁两市北部的的部分地区有中到大雨，局部暴雨到大暴雨，其它地区多云大部有阵雨或雷雨。
8日，桂北、桂西部分地区有中到大雨，局部暴雨到大暴雨，其它地区多云大部有阵雨或雷雨。
9-10日，全区多云大部有阵雨或雷雨，局部有大雨或暴雨。
11-13日，桂南和沿海部分地区有中雨，局部大雨到暴雨，我区其它地区多云有分散阵雨或雷雨。
小暑节气生活养生建议
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。
饮食方面，小暑时节的多雨、高温，使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病更加多发。所以，这一时节的饮食，一定饮食要节制，不可贪食、过量；且要注意饮食卫生，应以清淡，富有营养为宜。
此外，中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以，大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。（文/李长伦 聂沛彬）
编辑：聂沛彬
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