今天，冷空气继续补充影响我区，气温将继续降低。预计全区阴天有小雨。各地最低气温：桂北3℃-6℃，其中高寒山区0℃-2℃，桂南也将降至7℃-11℃；尤其要注意的是，湘桂铁路沿线和沿海地区有5-6级偏北风。23日，桂北阴天转多云，桂南小雨转阴天，桂北高寒山区局部有冰冻。各地最低气温：桂北2℃-5℃，其中高寒山区零下2℃到1℃，桂南最低气温还会继续降至5℃-9℃。湘桂铁路沿线和沿海地区仍有5-6级偏北风。
其中，南宁市今天阴天有小雨，有2级偏北风，最低气温7℃，最高气温10℃，空气湿度为80%-95%。
【火锅指数】适宜
【顾问唠叨】吃火锅别太烫
天冷了，吃火锅绝对是一件温暖的事情。不过，吃火锅也要注意一些细节。营养顾问陈先生提醒大家，吃火锅时不宜太烫，因为口腔、食道和胃粘膜一般只能耐受50℃—60℃的温度，太烫的食物，就会损伤粘膜，导致急性食道炎和急性胃炎。此外，不宜多吃高脂猛辣火锅,不宜喝火锅内涮汤。火锅的涮汤，是以大量猪油、羊油、牛油等动物高脂物质为底料的，又多以辣椒、胡椒、花椒为作料。高脂猛辣火锅吃多了，易致高血脂症等疾病。
【洗手指数】适宜
【顾问唠叨】洗手后赶紧擦干
天气较冷，要特别注意保护手部不要冻疮、冻裂。
气象顾问特别提醒大家，在上完洗手间或者下厨后冲水洗手时，最好用温水。洗完手后要抓紧擦干，以免水汽蒸发双手受冻。经常接触水的朋友，早晚记得用护肤品给双手的皮肤做好保养，避免皮肤干裂。如果感到皮肤瘙痒，还要多吃些水果蔬菜，多喝水，室内可用一台加湿器来调节空气湿度。（文/黄俪）
