新一股冷空气开始慢慢渗透进入我区，不过今天桂南地区基本还没有受到影响，因此天气依然不错，大家可以借着暖暖阳光，好好洗洗晒晒，出门享受久违的日照。具体预报为：南宁市今天多云，东北风1-2级；最低气温12℃，最高气温21℃；空气湿度预计在35%-90%之间。
【饮食指数】注意调理
【顾问唠叨】喝些养生粥提高免疫力
冷空气频频冲刷，人体抵抗力要接受重重考验，陆续出现过敏、呼吸道过敏、感冒、手脚冰冷等症状，其实都是抵抗力下降的表现，如何在这个时候提高自己的免疫力呢？
保健顾问廖先生为你支招，今天白天空气湿度较低，不妨喝些养生粥提高自身免疫力，他向大家推荐韭菜粥、八宝粥、枸杞莲子大米粥、羊肉粥等。别小看这些食材，其中蕴含人体这个季节所需丰富营养，如韭菜，就含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。平日里少不了的大米，其实也有补胃气、补脾虚、壮筋骨的功效，适合在冬天食用，熬成粥更易被人体吸收。
【美容指数】保湿
【顾问唠叨】空气干燥头发也要多喝水
今天风力不大，女士们化妆时，建议用中性保湿型霜类化妆品。此外，今天气温适宜，但空气干燥，这会加快头发的水分和油分丢失，导致头发无光泽。美容达人小茜提醒大家在美发时，使用含有滋润成分的洗发香波、护发素以保护头发。如果这个季节头发多油少水很严重，其实可能是体内气血不足，内脏功能失调，这些都会使头发失去营养，导致头发易发生干枯、分叉与断裂，同时又油腻难梳理。因此去油补水还要注意补气补血，平时吃些红枣枸杞，也有助于养发护发。
【气象探析】气温趋降
【谚语提示】“大雪不冻倒春寒”
今天，尽管进入大雪节气，但我区仍难寻觅雪迹。由于今年冷空气主力偏东，最终影响我区的冷空气势力有限，而南面的暖气团仍然十分活跃，阴雨却较频繁。不过，影响我区的冷空气开始不断加强，气温也将开始走“下坡路”。
大雪节气里有这样一句谚语，“大雪不冻倒春寒”，这是一句比较符合广西气候的气象谚语。受冷暖空气共同影响，今年大雪节气里广西应该还算“冻”的，因此，大家也可以关注一下这句谚语的准确度，看明年倒春寒是否不再出现。
此外，在大雪节气也有“大雪晴天，立春雪多”的说法。虽然今天天气不算太差，但通常广西有雪的桂东北地区到次年2月降雪基本结束，2月立春节气里通常已转暖，因此想看雪景的朋友，最好还是集中在本月末到明年年初时段，多留意桂北地区的天气资讯。（文/黄俪）
