天气转凉 5大疾病需警惕

【字体：大 中 小】 2023-10-14 09:37:16   来源： 中国天气网  

十月份，冷空气活动越来越频繁，天气转凉，不同于夏季，5大疾病需要加强防范。

1、肠胃疾病

肠胃对于寒冷的刺激非常敏感。秋天天气变凉，如果防护不当，容易引发胃肠道疾病，出现腹泻、腹痛、腹胀、反酸等症状，还可能使原来的胃病加重。此时，要远离不洁食品，多吃温热食品，注意腹部保暖。

2、呼吸疾病

冷空气到来，如果防护不当，人体容易因着凉而抵抗力下降，无力抵御寒邪，肺部及呼吸道疾病易发，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题。平日可以加强锻炼、多吃营养食品、戒烟酒、保证充足睡眠、加强室内通风换气、减少公共场所停留时间、注意用手卫生。

3、过敏性鼻炎

秋季风大，花粉、尘土都飘散在空气中，易引起过敏。另外，秋季温度、湿度适宜螨虫繁殖，易引起过敏。人们在室内活动时，尽量关好门窗，以减少空气流动，也可以使用空气净化器降低室内花粉浓度。户外活动，最好避开上午10点至下午5点花粉浓度较高的时段，外出时戴好口罩、防护眼镜。外出回家后要及时洗头、换外衣，若是接触更多过敏原，还可以进行鼻腔清洗。

4、烦躁抑郁

秋分过后，昼短夜长，光照减少，人体生理节律紊乱和内分泌失调，容易出现情绪与精神状态的不稳定。“伤春悲秋”也就是这个道理。一方面要通过治疗缓解抑郁的情绪，另一方面要多进行户外运动，如打太极拳、练瑜伽、散步、爬山等。还可以增加社会交往和积极乐观的人相处。

5、皮肤干燥

秋风降温的同时，也带走了空气中的水分，中医把这种气候特点称为“秋燥”，此时容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤瘙痒、干裂等症状。此时注意皮肤清洁、选对合适保湿用品、做好防晒、及时补充水分。

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