天气与情绪的关系

【字体：大 中 小】 2022-03-07 09:38:54   来源： 网络综合  

日常生活中，人们通常都会有这种的感觉：天气变化影响着我们的心情。天气晴朗，心情也会充满阳光。阴雨连绵，就会有一种莫名的压抑。这是为什么？天气、气候与我们的情绪到底有什么关系呢？

从气象角度而言，温度对人们的情绪影响最大。研究表明：使人心情舒畅、感觉舒适的温度一般是20～22℃。当环境温度超过34℃时，人们就感到酷热难受，而且心情焦躁不安，易产生过激行为。如果环境温度低的时候，又会让人萎靡不振。比如，室温降到10℃以下时，人们会感到沉闷，情绪低落。低于4℃时，人们的思维效率受到严重影响，工作质量下降，很容易出现差错。

雨天、阴天人的心情会比较沉重，尤其是连续阴雨天，人会觉得烦恼消沉，情绪低落。特别是在湿气重的日子里，有较多的人会感到心情忧郁；而在暴雨前人们会异常活跃和兴奋，这是因为雷电可以增加大气中的负离子，负离子使人欢快。晴天人的心情会比较愉悦，阳光对情绪确有益处。尤其是在春天或者初冬，相对温暖、温润的气候有利于人们精神放松，使人心境安静平和，头脑冷静，不易冲动。但夏季的暑热晴天，由于人体对环境的适应性差，非常容易造成“情绪中暑”，出现一些反常的举动。

风对人们的情绪影响也是明显的。比如说干燥的热风减少了改善人的脑功能、提高情绪的负离子，因而人们会反应迟钝，解决问题的能力和办事效率降低，常常犹豫不决，并容易发怒。此外呢，气压对人的情绪也有影响。在气压突然降低的天气里，人的心情烦躁不安、冲动易怒，会出现反常行为。

由此看来，天气、温度、风、气压和人的性格情绪是息息相关的，那么我们有什么办法来克服出现的低落情绪吗？当然有，而且有七种方法：参加锻炼、改善营养、走亲访友、乐观心态、奋发工作、外出旅游、看看电影。

编辑：曹钰佳

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