各天气对自行车的影响

【字体：大中小】 2010-07-09 16:22:51 来源：中国天气网

自行车运动做为一项室外有氧运动，自然会受到自然天气的影响。不同的天气，对自行车运动的影响也是并不相同的。了解各种天气对自行车运动的影响，还是必要的。

各种天气对自行车的影响

1. 晴天

晴朗的天气是自行车爱好者共同向往的，骑上单车，约上三五知己，骑行在路上，心情自然是不错的，但晴朗的天气空中水分子匮乏，紫外线比较强，长时间的骑行很容易被晒伤，人体的水份也相对的流失加快，容易出现脱水现象。所以，晴天骑行要注意防晒及补水。ESP30以下的防晒霜是不能满足干燥夏日的骑行需要的！对于水份的补充，应遵循量少次多的原则～这样你会感觉比较舒适。

2.阴天

阴天进行自行车运动，往往会感觉喘不过气来～这是因为气压比较底，这样的天气进行骑行锻炼会给心肺功能造成额外的压力，很容易就会出现头疼、乏力等现象。气压低也不利于空气流通，不建议阴天进行骑行锻炼。

3.雷雨

雷雨天气中，绝对不能进行骑行活动，首先，雷雨天气中，空气气流往往很强烈，会对运动造成极大阻力。其次，自行车是良好的导体，行驶在空旷的公路上是非常危险的。容易遭到雷击。最后，骑行中如遇雷雨天气需要避雨时，切不可选择在树下，正确的方法是放倒自行车，寻找到房屋进行躲避。

4.雨天（非雷雨天气）

雨天进行自行车运动，并不是很坏的选择，至少本人是这样认为。但一定要做好防滑工作。保证人身安全。雨天行车胎压最好降到平时的3/4。这样有效的增加了轮胎与地面的接触面积。使轮胎有更大的抓地力。防止轮胎打滑造成的人身伤害。适当的降低车座高度，降低重心，使骑行更加稳定。尽量不要进行强制动，湿滑的路面上进行急刹车湿很危险的，极易造成轮胎打滑，出现意外。遇到情况应及早进行制动操作。雨天轮胎抓地力有限，转弯时要尽量加大转弯半径及路线，使车辆平稳进行转弯。注意重心的保持。

5.雪天

雪天的注意事项和雨天类似，对于冰雪路面，还是越野车的轮胎比较适合。不可距离前车太近，以免发生意外时无法做出避让动作。雪天行车应极力避免急加速及急制动，转弯时不可压车过弯。必要时下车推行。

6.雾

大雾天气不适合骑行活动。首先空气不好～作为有氧运动，这点至关重要。会对心肺功能造成极大的影响。有害健康。其次，大雾天气能见度很低，给骑行带来很大的安全隐患。最后，大雾天气空气比较潮湿，气压相对比较底。很容易造成疲劳。