联合访谈：高温中暑如何应对

据媒体报道，7月27日，杭州一位年近六旬的大妈，在高温天气里没有开空调，结果热出了热射病，体温高达41.7℃，随时都有生命危险。“热射病”是一种极严重的中暑，因为近期全国性的高温天气，在网络上成为了热词，而这位得病的杭州大妈也并非个例。为何近期中暑如此高发？什么样的天气容易引发“热射病”？持续高温下，人们又该如何预防中暑等夏季疾病？

嘉宾：中国气象局公共气象服务中心专家李小泉

中国气象报记者 赖敏 实习记者 唐淼 中国天气网记者 于淼

专家访谈现场。

记者：李老师您好，近期我国多地因为高温天气，导致中暑的事件时有发生，北京、四川、浙江、江苏等地甚至出现因患“热射病”而导致死亡的事件，中暑和热射病是如何引发的？

李小泉：每年的7月份是我国中暑高发期，此时太阳直射北半球，是温度最高的月份。当温度过热时，人体中的水分和电解平衡会遭到破坏，引发头晕、胸闷等一系列身体不适，这种情况称为中暑。

而对于身体抵抗力较弱者，若长时间、高强度地在闷热环境下作业，则容易诱发“热射病”这种重度中暑病症，通常表现为高热、体温达到40℃以上、皮肤干热无汗、神志障碍、脏器衰竭等，如得不到及时妥善救治，会对人体生命造成威胁。不过热射病只是极端情况，并不是普遍发生。

记者：很多人认为中暑仅仅和温度高有关系，是这样吗？什么样的天气条件下容易中暑？

李小泉：人体对热的感觉不完全取决于温度。气温指的是空气温度，而实际上人体对热的感觉也与湿度等气象因素有关。当空气湿度达到80%至90%的时候，汗液很难散发，此时哪怕空气温度只有32摄氏度左右人体也会感觉到不适。如果相对湿度降低，人体的耐高温能力便会增强。当相对湿度下降到30%的时候，人体的耐高温能力甚至可以达到38至39摄氏度。

例如，当下这个季节，我国杭州、上海、重庆等长江中下游地区雨水充沛，湿度较大，早晚温差小且温度高，长期在这样湿热的环境下就容易出现中暑。而新疆吐鲁番等地虽然温度高，但空气干燥，降水较少，且早晚温差大，人们相对不会觉得十分闷热。

此外，在温度和湿度相同的条件下，如果所处的环境通风越好，人体对高温的耐受程度也会越高。因此从气象角度来说，温度、湿度、通风都是人体是否能承受高温的因素。除此之外，个人体质、阳光直射、工作环境等因素也会对人体热量散发多少，身体调节机能是否处于良好状态产生影响。

记者：网友很关心高温天气何时才能够缓解？

李小泉：从目前来看，高温还会保持一段时间，尤其是江南一带。恐怕要到整个季节转换，副热带高压南撤，或者期间有台风的话，才会缓解高温天气。目前江南一带地区在短期内还看不到高温缓解的迹象。大家还要做好长期的应对高温的准备。

记者：在预防中暑上，公众应该注意哪些？

李小泉：首先要多了解一些预防中暑等夏季疾病的常识，以备不时之需。

要尽可能避免在下午等高温时段外出，避免长时间直晒。若无法避免上述情况，应该做好一些防护措施，如防晒遮阳、多喝淡盐水、多休息且尽量保持生活规律。要尽可能保持室内通风，不要长时间呆在空调房内，否则室内外温差过大会减弱人体对高温的耐受程度和抵抗力，容易引发感冒等空调病。

老人、小孩和户外工作者等特殊人群则是“热射病”的高发人群，应更加注意身体变化，及时降温，补充能量，以免悲剧的发生。

记者：一旦出现中暑症状应该怎么办？

李小泉：一旦出现心跳加速、头晕、头痛、呼吸急促等中暑症状，要尽快转移至阴凉处休息，有利于散热。用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。轻度中暑基本可以自行缓解，若是重度中暑就需要及时就医，不要再继续工作。

此外，高温天气还可能导致“情绪中暑”，出现烦躁、思维紊乱、爱发脾气等症状，严重时甚至连睡眠质量、胃口等生理都会受影响。“情绪中暑”主要靠自我调节，比如调整起居时间，及时补充水分和维生素。同时要进行情绪疏导并以正确的认知态度积极面对事物，逐渐让情绪恢复正常。