昨天白天到夜间，我省西北部地区出现分布不均的雷雨天气，大部分地区的降雨量在5到10毫米，宣化最大为37.4mm，雷雨时其中宣化和涿州分别出现1.4cm和1cm的冰雹。
河北今天天气晴到多云，由于地面气压场较弱，风速小，早晨平原中部一带有气流的辐合，所以在河北中部地区出现了轻雾或霾，能见度在5公里左右，对交通影响不大。
早晨石家庄艳阳高照
少了冷空气的打扰，河北气温总体平稳或缓慢上升。今天早晨除西北部地区受降雨影响气温略有下降外，8点中南部地区的气温就达到了27-30℃，其他地区大部分地区气温基本在20~25。预计今天白天中南部大部分地区将继续接受高温的炙烤，沧州局地可达37度左右，省会石家庄预计可达35度。昨天石家庄最高气温达到了36.2度，为今年以来石家庄本站气温最高值，石家庄的无极今年出现了14天的高温天气，为高温日数最多站，极端最高气温最高的是新乐，38.1度，出现在今年6月9日。如果今天石家庄最高温度超过35度，这将是今年来的第十一个高温天。
建议：在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。（图文/徐晓磊）
