受冷空气影响，近期广西多为阴天局部有小雨的天气，气温有所下降。建议朋友们多关注天气变化，及时收看收听气象部门发布的天气预警报，适时添加衣物，防寒保暖。晚上睡觉时，注意盖好被子，以免着凉。外出的朋友请带上雨具，如不慎被雨淋湿应尽快更换衣物。患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，早晚尽量不要到户外活动。
多日的连阴容易引起情绪低沉消极，精神萎靡不振。为了清除和减轻抑郁情绪的不利影响，朋友们应常到户外活动，进行适当的锻炼，让身体出出汗，以保持身体的强健。锻炼身体要动静结合，跑步做操以微微出汗为度。此外，为迎接冬天的到来，还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力。
随着白天日照时间缩短，孩子们的户外活动时间也逐渐减少，晒太阳少了，易引起维生素D缺乏，影响骨骼生长。同时随着气温的下降，身体对钙等营养的吸收和利用率也在提高，此时给孩子做些食补正是时候。提醒一点的是，孩子们最好少吃薯片等油炸食物，少喝可乐等高磷的碳酸饮料，以免增加钙的排出以及妨碍钙的吸收。
