临近中秋，离开夏季也有一段时间了，但高温暑气仍在广西徘徊，近期的阵雨虽然缓解了一些热浪气息，但夏季余温犹存，秋老虎也不容小看。随着秋季空气渐燥，干热上火还是这段时间需要注意预防的重点。这段时期人们往往会出现口干、鼻干、咽干、便秘、皮肤干燥等症状。最常见的问题是复发性口腔溃疡，这种溃疡周围会红肿，溃疡表面是黄色，中间凹陷，通常较痛。尽管它有自限性，大概7—10天左右会“不治而愈”，但日常最好还是注意“降火”避开溃疡疼痛的困扰。
降火首先要注意少在烈日下暴晒或在高温环境中久留，外出应带上遮阳伞、帽，并及时补充水分，多喝淡盐开水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶、银花露、芦根水等清凉饮料。平日还要注意睡眠质量，长期睡眠不足、劳累疲劳是口腔溃疡反复发作的常见诱因。避免口腔溃疡，重要还是做好口腔护理，避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。同时还要勤刷牙。特别是患上口腔溃疡的人，因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。饮食上保持清淡，不吃辛辣、油炸食物。
