近期广西的天气仍是暑热难耐，特别是桂北桂中地区，高温明显，要注意避免午后的高温时段外出活动，注意预防紫外线伤害，涂擦SPF25以上、PA+++的防晒护肤品，穿透气性好的浅色衣服。
炎热的夏季也让人体的阳气到达高峰期，稍不留心就会惹上口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状。口舌生疮、心火旺盛、烦躁难耐经常由两方面原因引起。一是受心情干扰，忧郁或情绪激烈的情绪常常引发心火。二是各种辛热食物，例如辣椒、花椒等，还有人参之类的补品都会导致上火。因此要注意调理生活作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳。同时还要保持心情舒畅、乐观开朗，避免因躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。平时要起居规律，营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼。对那些因不爱吃蔬菜水果而常起口腔溃疡的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘非常重要。日常饮食尽量清淡，少饮高度酒，多喝水，可以多食用清凉食品，如凉茶、绿豆粥等。
