在热带辐合带的影响下，今天桂南及沿海各市多云到阴天有阵雨或雷雨，局部有大雨到暴雨，广西其它地区多云，局部有阵雨或雷雨。朋友们出门时要记得携带雨具，以防被突然出现的阵雨淋湿。出现雷雨时，务必小心，尽量不要外出，不使用家用电器，不在雷电交加时使用手机。
今天广西大部分地区太阳紫外线很强，外出的朋友要采取各种防晒措施，防止紫外线的伤害。日晒后若发现皮肤发红，热辣、发痒，便是皮肤轻微晒伤的信号，应及时进行冷敷。冷敷以用凉牛奶最佳，方法是：将牛奶放入冰箱的冷藏室，在4～10℃的温度下冷藏。将干净的小毛巾或纱布在冷牛奶里浸湿后，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上。晒伤面积大时，可用小毛巾冷敷，晒伤面积小时可用4～8层的纱布冷敷。隔5分钟浸一次牛奶，敷30～60分钟，一天敷2～3次，持续3天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。如果没有冷藏牛奶，也可以用牛奶兑凉白开进行冷敷。要提醒大家的是，有些人喜欢用蔬菜、水果汁冷敷，虽然有效果，但很可能会引起皮肤过敏，不如用冷牛奶外敷安全，而且牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用，效果更好。晒伤后千万不能再碰热水，不能用肥皂、香皂、沐浴露等去刺激皮肤，暂时不要使用护肤品。
连日的高温，朋友们应加强中暑的预防。预防中暑，养成健康、合理的饮食和生活习惯非常重要。比如：少吃多餐、少吃高蛋白食物、适当吃些辛辣食物、用稍低于体温的温水冲澡、多喝水、少饮酒、日间小睡等。此外，高温下应尽量避免剧烈运动，以免人体内部温度增高，诱发中暑。
