气温起伏多变 5招助你远离呼吸道病毒

春天气温逐渐回升，天气乍暖还寒，有研究显示，这个时期呼吸道疾病的发病率相较于其他时段会增加15%至20%。那么如何预防呼吸道病毒呢？

呼吸道病毒，简单来说就是那些“擅长”通过空气、飞沫或者接触传播的病毒。除了流感病毒和新冠病毒外，还有其他不少活跃病毒，比如腺病毒、鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、普通冠状病毒等。

感染这些病毒后，有时候症状相似，比如出现鼻塞、咳嗽、发热等，所以光靠症状真的很难判断是哪种病毒“作怪”。一旦症状严重时，要及时就医，遵医嘱，对症用药，日常多休息、多饮水，保持室内通风。

想要远离这些呼吸道病毒，以下几招一定要知道：

1.保持双手干净，用肥皂或洗手液清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒剂。别用手揉眼睛、摸鼻子和嘴巴。

2.在人群密集场所、就诊或乘坐公共交通工具时，科学佩戴口罩。

3.室内定期通风换气，让家里的空气流通起来。

4.均衡饮食、适量运动、充足休息，增强免疫力。

5.积极接种疫苗，尤其是老人、儿童、体弱等高危人群。

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