秋季推荐3种水果

【字体：大 中 小】 2021-10-08 08:54:34   来源： 网络综合  

一年四季，秋天是最舒服的时候，但是也有很多朋友觉得秋季也有烦恼的时候，比如空气干燥，我们的皮肤常常缺水，还有身体燥热、上火等等。今天推荐大家吃3种水果，可以减少这秋季的烦恼。

首先是石榴，石榴中含有大量的矿物质，营养丰富，比如维生素C的含量就比苹果、梨高出1~2倍，可以清热解毒、补血活血，尤其是各位大叔大妈应该常吃。但很多人都嫌吃石榴麻烦，没关系，教大家一招“懒人吃石榴法”。

先把石榴对半切开，在碗里倒入适量的饮用水，拿着切开的石榴，果肉面向著碗，然后用个勺子用力的拍打石榴，于是，果肉就很神奇的掉了出来，再捞起浮在水上的皮，把水倒掉就可以一抓一大把的享用了。

秋天最容易长秋膘，很多姑娘们都害怕自己发胖，什么都不敢吃。没事！多吃猕猴桃吧，猕猴桃具有水果之王的称号可不是盖的，既可以美白祛斑、排毒抗衰老，又能减肥健美。还可以帮助人体排便，所以拉肚子的朋友就不要吃了。另外，据医学调查研究，5岁以下小孩中，2/3的对猕猴桃有过敏的反应，尤其是1岁以下的宝宝，过敏的反应还会比较严重，所以最好不要吃。

问题来了，又有朋友觉得剥猕猴桃的皮是技术活。“懒人吃猕猴桃”赶紧学起来。把猕猴桃的头和尾切开，选择一把和猕猴桃差不多一样的勺子，将勺子尽可能的贴着果皮插入，然后旋转。果肉就很神奇的和皮分开了。接着，就可以大口的吃了。

橘子是秋天必吃的水果，可以帮助人体开胃理气、止渴润肺。不知道您有没有听说过“橘子和牛奶不宜一起吃”的说法？事实上，人的胃液是酸性的，牛奶入胃后，其蛋白质就被胃酸变性凝固了，这是蛋白质消化吸收的必然过程。而此时吃点橘子或果汁，刚好有利于牛奶的消化吸收。所以“橘子和牛奶不宜同吃”的说法是没有科学依据的，大家可要记住。

那问题来了：剥橘子，什么方法最强？想要剥橘子不脏手很简单，找把小刀把橘子的头和尾切开，然后再竖着切断果皮，最后慢慢的把果肉拉扯，让它们展开就可以了。

秋天皮肤干燥、上火、长秋膘都不用担心，只要大家多吃点石榴、猕猴桃、橘子这3种水果，就可以摆脱这些秋季的烦恼了。

编辑：曹钰佳

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