高温警报拉响 夏日如何预防中暑

【字体：大 中 小】 2009-06-24 07:36:15   来源： 中国天气网

面对夏季易中暑的情况，我们要告诉大家一个字，那就是“防”，夏季避免中暑贵在预防：

外出：

高温警报拉响 夏日如何预防中暑

1、出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

2、穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。另外，红色是最防晒的衣服颜色，大家可适当选择。

3、进行长时间的户外运动时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。

高温警报拉响 夏日如何预防中暑

4、中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。

5、经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。

6、空调温度不要开设过低，如果室内外温差太大，也会导致中暑的发生。

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