中国天气网讯 明天（6月21日）即将迎来“夏至”节气，一年中白昼大于黑夜，阳光充裕雨水皆充沛的节气。今年夏至期间，长江中下游及其以南大部地区的累计降水量较常年同期偏多，局地将超2倍；同时，华北、黄淮等地气温较常年同期偏高，天气将越来越炎热。

夏至是二十四节气中最早被确定下来的节气，夏至这天，北半球白天最长，夜间最短，代表炎热将至，常见的有强对流、梅雨、以及高温天气等。

夏至是北半球各地全年白昼最长的一天，且纬度越高白昼越长。如海南的海口这天的昼长约13小时，上海、杭州、重庆为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。在北极圈以北，这一天太阳整日都位于地平线之上，成为北半球一年中极昼范围最广的一天。

广西湖南等地雨水偏多超2倍

通常夏至期间，从华北到华南的天气大格局，大概就是“热－雨－热”的奥利奥模式：华北地区干热、长江中下游地区多雨、华南地区闷热。中国天气网分析师王伟跃介绍，今年夏至节气期间，长江中下游及其以南大部地区的累计降水量较常年同期偏多。

其中夏至前十天（6月21至30日），南方地区多降雨，大部地区累计降水量较常年同期偏多3～7成，广西东北部、江西东北部、浙江西部、湖南南部、安徽南部的部分地区偏多2倍以上。夏至后六天（7月1至7月6日），长江中下游及其以南大部地区累计降雨量较常年同期偏多2～7成，局地偏多1倍以上。

“夏至落雨十八落，一天要落七八砣”。从气候背景来看，夏至节气是西藏、云南、四川、重庆、湖北、安徽、江苏、上海一带一年中降水最多的节气。通常夏至期间，或者说6月下旬至7月上旬，一般是长江中下游地区降水最丰沛的时期，恰逢梅子成熟，当地称之为梅雨，雨带会在江淮到江南一带摆动。

暑热升级但夏至并不是最热的

气温方面，未来十天（21至30日）华北、黄淮、云南及华南南部平均气温较常年同期仍偏高1～3℃，华北中南部、黄淮等地将出现2到4天高温天气，日最高气温可达35～37℃、局地达38～39℃。青藏高原、江南、华南北部气温偏低1～2℃。

其实，夏至并不是最热的。因为接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。故在之后的一段时间内，气温将继续升高，因此有“夏至不过不热”的说法。冬天有数九，夏天亦有，夏至日便是一九的开始。我们平常感受的气温其实是地表大气的温度，而这一温度在三伏天的时候才达到高峰，因此三伏天要比夏至这一天更热。

夏至之后进入一年中最为炎热的时段，人体易出现乏力、疲倦等“苦夏”症状，此时应注意及时休息，夜间最好在晚上22点之前入睡，白天尽量午休。同时，户外工作者应尽量缩短在烈日下的工作时间，注意防晒，让身体得到休息。

除了酷暑增多，夏至以后空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，俗称“夏雨隔田坎”。唐代诗人刘禹锡，曾巧妙地借喻这种天气，写出“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的著名诗句。

自古以来，我国民间就有“夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。其实，这一天最合适吃的是一碗凉面，降温又开胃。