记者昨日从自治区气象局了解到，最近一段时间，拉萨市区气温波动幅度大，其中15日和20日的最高温相差7℃左右，最低温相差4℃左右，市民要注意及时增减衣物。另外，由于空气干燥，市民要通过饮水、多吃水果等方式补充身体水分。
气温波动大
市民注意增减衣物
本月初，受冷空气影响，12月2日夜间开始，全区自西向东出现了4至10℃的降温，部分地区降温达10℃，拉萨市区的最高温度已经降至10℃以下，最低温已经降至零下6℃左右，不少市民已经穿上了最厚的羽绒服。冷空气虽然没有预想中那么猛，可也让市民感觉到了寒意足足的。
不过最近几天，最高温又回升到了10℃以上，以19日为例，最高温达到18℃以上，但20日又降到了17℃。最低温方面，12月4日开始，最低温一直在零下2℃至零下6℃之间波动。“今天的天气可真好呀，是不是又可以把棉袄脱掉了？”21日的气温让不少市民感觉欣喜，市民卓嘎说自己买了几件厚衣服迎接冬至，还没来得及穿，看天气又变好，估计还得等一段时间再拿出来穿。
自治区气象局相关负责人告诉记者，最近一段时间，拉萨市区气温波动比较大，早晚比较冷，日温差大，许多市民来不及增减衣服，容易着凉感冒，而且情绪也可能因气温变化出现“情绪感冒”，比如，总感觉心情不好、情感忧伤、悲观失望、高兴不起来等。有的人会出现轻度焦虑，导致食欲、睡眠不佳等症状。市民应适时增减衣物，可听轻音乐、散步等活动舒缓心情。
空气湿度低
要给身体充分补水
拉萨虽然延续着阳光灿烂的日子，湛蓝的天空下，放眼望去，远山清晰呈现。近两个月以来，相信很多市民都有这样的感受：天气太干燥了！在干燥空气的影响下，感冒上火、鼻孔出血、嘴唇干裂、喉头燥痒等不适症状接踵而来。“最近一段时间，到我们这里买感冒药和唇膏的人比前一段时间多了不少，我们刚刚又进了一批唇膏，分别适用于男士和女士。”一家药妆店的工作人员说。
自治区气象局数据显示，最近一段时间，拉萨市区日均相对湿度在10%左右，其中早上8时左右相对湿度最高，在22%左右，下午两点左右相对湿度约2.5%。说到拉萨冬季空气干燥的原因，该负责人分析说，一方面是因为拉萨长时间没有降水出现，另外一方面白天阳光强烈，带走了一部分水汽。此外，刮风天气时也会带走空气中的水分。
据了解，空气相对湿度是表示大气干燥程度的物理量，在一定的温度和一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥；水汽越多，则空气越潮湿。空气相对湿度在40%至70%范围之间人体会感觉舒适，但就目前拉萨空气相对湿度数值与舒适度范围相差很远。对此，气象专家建议，市民在通过饮水、多吃水果等方式补充身体水分的同时，也应该注意通过物理加湿的方式给室内空气增湿。
