眼下正值隆冬时节，俗话说冬练三九，三九天锻炼对于整个冬季人体的健康有着非常积极的作用。三九锻炼方式很多，不管什么样的锻炼方式，锻炼之后大家千万不能大意，如果掉以轻心没做好锻炼之后的工作，那反而会事倍功半。
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