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立冬节气之后，坚持体育锻炼，不仅能使人的大脑保持兴奋状态，提高人的抗寒能力，还能增强身体抵抗力。不过这个时候的锻炼不宜太激烈，应遵循相应的养生准则，那么今天的主播关注我们就来聊聊立冬期间锻炼的四条准则。
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