诊断：补充维生素可以抗过敏

随着春季过敏患者的逐年增多，提早预防比治疗更加迫在眉睫。应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。首先，在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、番茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。

春暖花开

医嘱：搞清楚是不是过敏体质

过敏与遗传有关，同时也受环境的影响。要判断一个人是否属于过敏体质，除要了解其是否有家族史？穴亲缘关系较近的亲属中有无过敏性疾病史？雪外，还要看这个人对外界各种过敏源的敏感性。过敏源可以是吸入性的花粉、尘螨或冷空气，可以是食物中的葱、姜、海鲜或牛奶，可以是阳光、化妆品或细菌、病毒，也可以是某些药物，如阿司匹林或β受体阻滞剂，甚至可以是紧张、精神压力等刺激因素。过敏反应有速发型和迟发型两种。比如，有的人早上接触到花粉，下午才出现呼吸道症状，而有的人当时就会流鼻涕、眼泪、咳嗽不止。

因此，要判断自己是否为过敏体质，首先应了解一下自己的家族史，看看自己的亲属中有无过敏性疾病患者。其次，应仔细回想一下自己是否曾有过敏发作的病史，比如接触哪些东西后，出现过“呼吸不畅、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、喘憋”等不适症状。第三，去医院作血清特异性过敏源检测和过敏源测定，也能帮助判断是否属过敏体质。