问
市民崔女士：今年太原国际马拉松赛事首次增加了迷你亲子项目，我们一家三口也报名参加了，因为从来没有长跑过，不知道参加这次比赛我们应该做什么准备？注意些什么？
答
记者：崔女士是和同事一家一起报的名，9日接到通知，领回服装——白色短袖T恤。一家人都有些激动，孩子上下学都要跑着去。崔女士说，全家人一起运动，和素不相识的太原各地的小家庭一起跑，既亲密又新鲜，想想都乐在其中。
毕竟从来没有参加过马拉松，平时更没有做过长跑短跑的训练，突然要参赛，崔女士想知道应该提前做好哪些准备。
崔女士说，在领衣服的现场，家长们都很关心比赛，相互打问，有的说开始的时候人多，基本上是走着；有的问跑不下来怎么办；有的关心成绩怎么算。
记者就此采访了太原市体育局“太马”赛事的相关负责人。
该负责人介绍，2014太原国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第四站）9月13日（本周六）鸣枪开跑，起点是长风商务区煤炭交易中心。与往届不同，亲子迷你马拉松是首次新增的项目，名额是300个家庭，要求报名家庭参赛者须是父母亲和孩子，孩子的年龄须在13岁以下。
之所以推出这一项目，源于“太马”的影响力越来越大，参与的市民也越来越多，已经形成太原市的一张体育名片，在幸福太原的背景下，太原国际马拉松增加的“亲子”元素，就是让幸福家庭“亮相”。“亲子迷你马拉松”报名启动以来，受到不少家庭的热捧，全家总动员300个名额很快报满。不少家长都为和孩子一道感受运动跑步的魅力创意点赞。
此次比赛设有6个项目，男、女全程马拉松（42.195公里）；男、女半程马拉松（21.0975公里）；迷你马拉松和亲子迷你马拉松都是全程的十分之一，也就是跑4.2195公里，赛时1个小时。
迷你路线是沿长兴北街、滨河西路的赛道，再返回长风商务区山西大剧院。不决名次，不计成绩，“一家人高兴就好，亲子迷你马拉松不是一场比赛，更像是一场活动。”太原市体育局工作人员一再强调。
竞赛组工作人员表示，马拉松考量的是身体素质，一定要量力而行。迷你马拉松路程短，常人都可以完成，不需特别准备。穿比赛发的T恤、戴上号牌，穿适脚的运动鞋即可。跑步时注意一家三口是个整体，速度统一，家长不要和孩子跑散了。
遇到鞋带松了、开了等小意外，人多的话先不要系，待避开人后，到一边系上。
运动当天心情要放松，早饭适量，不可吃太饱。跑前适当活动，随身可以带上水和小食品。“即使是掉队、离队、超时、跑不完全程，都没有关系，不比速度，一家人觉得高兴就好。”竞赛组负责人这样说。
一位资深跑友介绍，跑前可以热身，比如提前一两天每天慢跑一会儿，跑的当天提前做做操，活动开脚踝、膝盖等关节部位。装备方面尤其记住穿合适的运动鞋，系好鞋带。速度方面不要贪快，注意不要撞到别人或者被撞。记者赵晋燕
（原标题：还有两天就要开跑了这位妈妈问，我们一家人该准备什么？）
