中暑

中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行军时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等，如不及时救治，很快会出现全身抽搐、心律失常、脑水肿、休克甚至死亡。

中暑八字诀

降温：离开高温环境，揭开衣服、冷敷头部、冷水擦澡。

饮水：淡盐水或清凉饮料。

送医：呼吸困难可以用人工呼吸，血压下降一定及时就医。

水浴：昏迷不醒者应在医生指导下施以4℃水浴，同时按摩皮肤，吸入氧气。

外出旅游防中暑

烈日炎炎，很多人选择外出清凉旅游避暑，在玩得尽兴的时候，您可别忘了预防中暑，否则可是得不偿失。《气象知识》的编辑在这给您一些建议，希望您旅行愉快！

安排时间要合理，避开正午时骄阳

大量出汗要补水，解渴饮料要带上

出门穿上浅衣裳，遮阳眼镜防晒霜

以上几条都做到，仁丹藿香不用上。

打油诗：

湿热天气暑难当，预防中暑不能忘；

出门带上遮阳帽，疲劳出汗找阴凉；

淡盐水、酸梅汤，解暑补水来预防；

未渴先饮备足水，急救中心做保障；

长期工作在楼房，很少机会晒太阳；

心肺脑肾有疾患，耐受性差要先防；

暴晒时间不能长，避免中暑把人伤；

自知之明不逞强，量力而行保健康。