【字体：大 中 小】 2016-07-22 15:27:02   来源： 石嘴山市气象台 孙卫武  

据最新气象资料分析，周六全市多云转阴，夜间有一次较为明显的降水天气过程，过程雨量预计可达中到大雨，贺兰山沿山部分地区可达大到暴雨。
入伏以来，我市多云系为主，最高气温最高普遍不足33℃，近两天最高气温有所升高，三伏天人体出汗多，消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。此时可多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、香菜、苦瓜、萝卜叶等，苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。此外，三伏天还要注意做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒，防止上火。
周末两天，我市受副高北抬影响，水汽条件较好，考虑周六晚上到周日，我市有一次明显的降水天气过程，最高气温有所回落。由于降水量级较大，我市贺兰山沿山出现山洪、滑坡、泥石流等地质灾害的气象风险较高，希望喜欢去山里野游的朋友们本周末换个娱乐方式。夏季多强对流天气，希望户外运动爱好者们尽量少去地质灾害易发区游玩，关注天气预报信息。