进补不等于大吃大喝，而是应注重滋阴润燥、调和脾胃、温补身体。
人们常通过吃柿子、拔萝卜、登高、赏菊、进补等习俗，来适应季节变化。
俗话说“一年补透透，不如补霜降”，此时不光要吃得好，还要吃得暖。
相对于夏季，冷空气开始变得活跃，气温逐步下降，生活起居又该如何调养呢？
随着夏秋交替，暑气渐渐褪去，空气里多了一丝干燥，不少人会感到不适，那么如何缓解呢？
人们常以登高、品蟹、赏菊、吃花糕、饮寒露茶等习俗来感受秋天的美好。
日常生活中，预防要从注重个人卫生、保持良好生活习惯等方面做起。
俗话说“春捂秋冻”，适当的“秋冻”有助于增加机体抗寒能力，但有些身体部位还是要捂起来，不能着凉。
进入秋季之后，过敏高发季又来了，那么该如何应对呢？
秋分时节，民间有吃秋菜、祭秋月、粘雀子嘴、送秋牛等习俗。
人体调养也进入“养收”时节，调养上要遵循“多酸少辛，滋阴润燥”的原则。
“秋老虎”来临时，往往带来短期回热天气，人们常常会感到酷热难耐，这时要注意以下几个方面。
人体调养也应顺应自然变化，由“养阳”转向“养阴”。
人们常以采集“十样白”、饮白露茶、啜米酒、办秋社等习俗来适应天气变化，庆祝丰收的到来。
进入白露节气后，昼夜温差逐步加大，此时健康防护要注意以下3点。
高温闷热天气，空调、电扇等电器使用频繁，在给人们带来清凉的同时，也要注意电器安全问题，避免“起火”风险。
高温酷暑下户外行车会遭遇各式各样的挑战，该如何安全驾驶呢？
人们常以吃鸭子、出游迎秋、举办开渔节、拜土地爷等习俗来适应季节变化，庆祝丰收的到来。
此时万物开始进入收敛阶段，人体也应适应这一转换，养生注重“滋阴润燥、收敛阳气”。
冰淇淋虽然解暑，但吃起来也有很多讲究。
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