夏季是旅游旺季，不过此时正值降雨、高温天气多发时段，天气复杂多变，除了安排好行程，旅途中的健康防护也不可忽视。

1、高温天气，建议穿着宽松、透气的服装，戴好遮阳帽、太阳镜、遮阳伞，尽量减少阳光直射，外出前可以涂抹防晒霜，如果户外时间过长，注意补涂防晒霜。随身携带水瓶，及时补水，少喝或不喝含有咖啡因和糖的饮料。外出吃饭，尽量选择干净卫生的餐厅或食品摊位，不生吃海鲜和未煮熟的食物，以防食物中毒。还可以随身携带防暑药品，比如十滴水、清凉油等。

2、雷雨天气，如果在户外碰到雷雨天气，不要在树下避雨，摘下钥匙、眼镜等金属物品，尽快找到室内躲避。

3、强降雨天气，如不能及时躲入室内，在积水中行走时，要注意观察，防止跌入窨井或坑洞中，同时注意防止水中漏电引发触电危险。如突遇山洪、泥石流、山体滑坡，应迅速远离灾害现场，向河谷、沟岸两侧高处转移，切勿顺着山洪、泥石流、滑坡方向移动。遭洪水围困时，应立即向外界发出求救信号寻求救援，同时迅速向屋顶、地势较高处或其他暂时安全的区域转移，等待外部救援。