进入小暑节气以后，全国大部热力再度升级，户外阳光强烈，防晒再度提上日程。有人不禁要问，皮肤黝黑的人是否还要防晒呢？其实，这是一种误区，不论皮肤白皙还是黝黑，都要做好防晒措施，不能因为皮肤黝黑就不用担心再晒黑从而忽视防晒。因为防晒的重点是防止皮肤晒伤，无论肤色如何都要注意防晒。

这份不同场景防晒指南，助你远离紫外线伤害。

终极防晒：户外运动

1. 最好选用SPF50的高倍数防晒霜，在出门前20分钟抹好，并注意全方位涂抹。

2. 如果进行游泳、骑行等防晒霜易流失的运动，需提高防晒霜涂抹频率。

3. 骑行中需戴好运动墨镜、脸部防晒口罩、冰袖等装备，以防晒伤。

中级防晒：户外游玩

1. 挑选遮阳伞，一定要挑有防晒涂层的伞，颜色越深、伞面越大越好。

2. 遮阳帽尽量挑选帽檐大的，遮住脸部可有效防晒黑。

3. 防晒衣也可有效阻挡紫外线，选择深色且质地较厚的效果更好。

初级防晒：日常通勤

1. 选择公共交通通勤也有晒黑风险，使用SPF在20~30之间的低倍数防晒霜即可。

2. 若骑车通勤，遮阳帽、墨镜可防止阳光刺眼阻碍视线，魔术头巾可保护脖子等部位被晒黑。