进入霜降节气 秋冬过渡天气寒宜保心护胃
今天10月23日，进入了霜降节气，霜降节气是秋季最为寒凉的一个节气，此时节如何养生？一起来了解下。
宜保心护胃。霜降是秋天的最后一个节气，也是秋季最寒凉的一个节气，一旦有寒潮来袭，昼夜温差可达10摄氏度以上，因此是多种疾病的高发期。老年人因脏器“老化”，更易发病。秋冬交替，气候干燥，为“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃，因此引发胃肠疾病和呼吸道疾病。霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发、上消化道出血的高峰期。寒冷的季节里，大多数人喜欢热食，如吃火锅，喝热粥等，特别是有人常以烧酒御寒，更是火上浇油，增加对胃黏膜的刺激，可促使溃疡面扩大加深，使病情加重。由于昼夜温差变大，人体血管受到冷刺激后会出现收缩，使血压骤升。因此，在霜降时节，心脑血管疾病，如心梗、心绞痛、脑梗、脑血管意外等病症的发病率开始上升。有高血压史的患者应按时吃降压药，并定时检查血压，预防心脑血管意外。霜降节气的养生重点就是养阴防燥、润肺益胃。（文/何宇）
