【健康小贴士】自驾路上防疲劳，吃点香蕉和葡萄

【字体：大 中 小】 2018-01-24 15:10:33   来源： 中国天气网江苏站

    自驾出行，不妨带些香蕉和葡萄。香蕉中镁含量丰富，镁具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在长途自驾的过程中吃点香蕉是有助于补充体力的。

    因为长时间保持一种相对固定的姿势，肠胃运化功能容易受损。葡萄中的大量的果酸有助于消化，适当多吃些葡萄能健脾和胃，促进消化。此外，葡萄含有丰富的抗氧化成分和补益作用，比较适合开车中途休息的时候吃一些，对缓解神经衰弱与疲劳有很好的功效。