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雨水：
雨中散步可促进新陈代谢 资料图片
在下雨的时候，空气中负离子的浓度会大量增加。这种负离子被称为“空气中的维生素”，美称“负离子”。因此，在雨中散步，能使人神安志逸，心情舒畅，并有助于降低血压，同时还可以调节神经系统，加速血液循环，促进新陈代谢，对维护人体健康十分有利。所以，在雨天出来散步或慢跑，对呼吸系统、神经系统以及心脑血管等多种疾病更有一定的治疗效果。
实践证明，经常在毛毛细雨中进行散步或慢跑锻炼，会给人一种清新、爽朗、沁人心脾的感觉，不失为健身之妙方。但是，雨中散步只能在温度适宜（15℃以上）的毛毛细雨中进行，千万不要冒着滂沱大雨去散步。
