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近日北方大部天气晴朗，气温上升明显，在火辣辣的太阳的照射下，大地蒸腾着热气，让人感觉像是夏日已经来临。于是，空调、冷饮大显身手，成了人们生活中的宠儿。但科技进步给人类带来的避热方法也会给我们的身体健康带来隐忧。在日常生活中，我们最好慎重使用。
一、空调莫久吹 谨防颈椎病
天热了怎么才最舒服？很多人会回答：开空调。其实，享受这种空调房里人造冷风，对人体的身体健康危害相当严重，轻则易产生颈肩酸痛、手臂麻木，重则还会出现头晕目花、肩痛手臂不能抬举等症状。
空调被怕热的人誉为“最伟大的发明 ”
在这类病人中，坐办公室的就医患者尤其多，他（她）们长时间地在电脑前工作，有的一天伏案写作工作时间长达十多个小时。电脑操作不当，姿势不正或长时间保持一种姿势，不到二至三周就会出现颈肩背僵硬，活动牵扯，手臂不能抬举等情况；同时，长时期在空调房的环境中，反反复复受凉，也极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。如不改变工作方法、纠正姿势和及早就医，让这种损伤继续下去，肌肉组织就会发生病变，颈、腰椎间盘就易突出，就会引起颈肩部、手臂麻木，腰部疼痛，严重的还会引起足部麻木。
中医认为，受凉而诱发的颈椎病、肩痛症、肌腱膜发炎、水肿，是由于风寒入络、络脉受损造成气血凝滞、腠理闭塞而导致的。预防这类病可以到医院采用中医刺络拔罐法，即用针灸刺激穴位法舒通气血，然后用一套拔罐、推罐、吸罐法治疗一下颈肩僵硬，可收到较好的效果。
二、冷饮易伤肠胃 凉茶非人人适宜
冷饮饮用过多会对肠胃造成负担
春季是细菌、微生物、病毒等滋生繁殖活跃时期，过早贪凉会使身体抵抗力下降，容易患上病毒性感冒。胃肠型感冒此时比较常见，病症有呕吐、腹泻、腹痛等，一般无发热、打喷嚏症状，遇到这种情况市民应尽早就医服药。
空腹、饭后以及剧烈运动后食用冷饮，容易造成消化不良、食欲不振、表现出腹痛腹泻、肠胃痉挛等症状，严重的还会引起溃疡、胆囊炎等病。有胃肠道病史、肥胖人群更应该注意胃肠道的保养，少吃过冷强刺激的食物，不要暴饮暴食。
另外，很多人喜欢在天热的时候饮用凉茶清燥祛热。不过凉茶是药不是水，并非所有人都适合饮用。尤其是体质差、脾胃虚寒的人，更应该谨慎。比如常用的金银花、玫瑰花、苦丁茶等药材，性味大多是辛甘寒凉，如果大量地喝，在清热解暑、滋阴补阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。
因此，以下几类人不适合饮用凉茶:一是肠胃不好的人，对外来药材的寒凉不能及时调整和适应，可能会影响消化吸收，出现腹痛腹泻，其中包括儿童；二是女性，不适宜过度饮用苦寒凉茶，尤其是在经期；三是老人，由于老人器官功能衰退，容易为凉茶的刺激而出现消化系统病变，加重肠胃负担。
鉴于以上不利因素，最近在干热的天气里，大家要慎重开空调、喝冷饮，不妨在盛夏到来之前锻炼一下自己的耐热能力。
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